Cours de yoga

Une meilleure vie par le Yoga

Une pratique régulière et disciplinée du yoga peut transformer votre vie de manière profonde dans le sens positif.

Le Prana Yoga Flow Basic

Cours collectifs
Le Prana Yoga Flow est une forme de yoga assez énergique (yang) qui a comme objectif de créer une base et un centre du corps très solides et puissants, de la liberté pour les épaules et la cage thoracique, et de la tranquillité au niveau de la tête et le mental. Idéal pour ceux qui veulent bouger de manière saine et consciente et qui veulent également cultiver de la force intérieure et de l’endurance.
Le Prana Yoga Flow a un effet chauffant et activant.

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Le Yin Yoga

Cours collectifs
C’est une forme calme et douce (yin) de yoga qui a des effets calmants, apaisants et rafraîchissants. Le Yin yoga est idéal pour ceux et celles qui mêment une vie assez stressée axée sur le mental, ou ceux et celles qui veulent rester aussi flexible que possible avec l’âge croissante. C’est une forme de yoga idéale pour terminer une journée chargée et c’est une excellente préparation au sommeil.

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Le Hatha Yoga

Cours collectifs
Le Hatha Yoga est très probablement la forme de yoga la plus répandue. Au niveau de l’intensité il se situe entre le plus dynamique Prana Yoga Flow et le plus statique Yin yoga.
Ceci est la forme de yoga la plus appropriée pour les débutants.
Nous mettons également l’accent sur l’usage adéquat de la respiration. Les mouvements et les postures sont sélectionnés des plusieurs centaines de postures qui sont décrites dans la tradition yogique. Nous restons en général la durée de 5 à 7 bonnes et profondes respirations dans chaque posture.

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Un accompagnement personnel pour le yoga

Privé
Yoga Kitchen vous offre un accompagnement individuel. Ceci se fait sur rendez-vous.
La consultation Yoga Thérapie sert à établir votre profil personnel et à faciliter la guérison et la révalidation en cas de souffrances posturales ou corporelles. Elle résultera en la création d’une session ou une procédure de yoga personnalisée à pratiquer chez soi.
Le cours de yoga individuel vous guide dans un cadre privé, soit dans les locaux de Yoga Kitchen soit chez vous en région Bruxelloise. Maximum 2 participants.

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Nos prix

Le mot Yoga signifie littéralement: liaison ou connexion.

Le Yoga est millénaire et originaire de l’Inde. Depuis les années 70 du siècle précédent, cette dicipline a été redécouverte en Occident et devient de plus en plus populaire.

Mais pourquoi se mettre à la pratique du yoga aujourd’hui, à cette époque moderne et mouvementée? Le yoga englobe, dans le sens le plus large, bien plus que des exercices physiques. C’est une philosophie complète, une pratique, une façon d’être dans la vie avec plus d’harmonie entre le corps et l’esprit, avec par conséquence une vie plus séreine avec plus de compassion pour tous les êtres vivants.

Une pratique régulière du yoga offre des bénéfices multiples:

  • un renforcement des muscles et des tendons
  • une plus grande flexibilité
  • une meilleure posture corporelle
  • un meilleur schéma respiratoire
  • de la quiétude au niveau mental et émotionnel
  • un meilleur contact avec vous-même
  • une plus grande aptitude à vivre dans le moment présent
  • une plus grande facilité à vous relaxer de manière profonde

Une pratique régulière du Yoga peut contribuer au soulagement et à la guérison de petits et grands malaises ou maladies.

Une pratique régulière du yoga peut vous donner plus de contrôle de votre vie.

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