Le Yoga pour Hommes

Tant qu’il y aura des mesures en place en raison du COVID-19, le nombre maximal de participants aux cours de yoga nu pour hommes restera limité à maximum six.

Lisez attentivement ici sur les dispositions COVID-19.

Un photomontage montrant une fleur et des hommes qui pratiquent le yoga nu ensemble

“Être nu nous connecte encore plus avec la Mère-Terre et nous libère de toutes les restrictions et les costumes que la société nous impose”

Yoga Kitchen organise des cours de yoga spécifiquement pour hommes, en combinaison avec le naturisme.

Le yoga pour hommes

Bien que dans sa longue tradition millénaire le yoga était pratiqué principalement par des hommes, aujourd’hui cette discipline est perçue comme une activité qui attire plutôt les femmes qui elles font aujourd’hui la grande majorité des participantes aux cours de yoga contemporains. Ce cours cherche à inspirer et à enthousiasmer également les hommes et fait ressentir cette énergie différente lorsque les hommes pratiquent le yoga en groupe entre eux.
Le cours est accessible et ouvert à tous les hommes majeurs quelque soient leur âge, origine ethnique, forme, apparence physique, capacités physiques ou orientation sexuelle.
Aucune expérience avec le yoga n’est requise. Tout le monde peut participer en respectant les limites de ses possibilités physiques.
Lees hieronder meer over de opzet van de lessen naaktyoga voor mannen.

Le yoga nu pour hommes à Schaerbeek

Cours collectifs le
Dimanche après-midi de 16.00 h à 17.30 h

Voulez-vous participer? Sélectionnez dans la liste avec les prochains cours les dates de votre choix. Puis remplissez le formulaire en bas de la page de l’évènement, et envoyez-le.

Prochains cours de Yoga Nu pour Hommes

Cliquez sur les liens bleus pour réserver votre cours.

Août 2020

Date/Heure Cours/Atelier
09/08/2020 | 16:00 - 17:30 Yoga Nu pour Hommes 2020 , Yoga Kitchen, Schaerbeek
23/08/2020 | 16:00 - 17:30 Yoga Nu pour Hommes 2020 , Yoga Kitchen, Schaerbeek
30/08/2020 | 16:00 - 17:30 Yoga Nu pour Hommes 2020 , Yoga Kitchen, Schaerbeek

Sep 2020

Date/Heure Cours/Atelier
06/09/2020 | 16:00 - 17:30 Yoga Nu pour Hommes 2020 , Yoga Kitchen, Schaerbeek
13/09/2020 | 16:00 - 17:30 Yoga Nu pour Hommes 2020 , Yoga Kitchen, Schaerbeek
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vous pouvez payer par cours singulier ou choisir une carte à plusieurs cours. Consultez notre page avec les tarifs:

Nos prix.

Le yoga et les hommes

Traditionellement les hommes sont attirés par ou dirigés vers des disciplines sportives axées sur la compétition. La performance et le résultat y sont perçus comme importants. Dans le yoga, l’élément compétition est totalement absent, et le processus, l’évolution et l’expérience individuelle viennent au premier plan.

Dans notre société Occidentale, les hommes sont souvent poussés vers les activités mentales (penser, réfléchir et vivre à partir la dimension mentale). Le yoga peut les aider à améliorer le contact avec leurs corps et leur ressenti. Le yoga et la respiration consciente aident à être présent dans une expérience complête et physique du moment présent.

En plus, dans le partage des postures occasionnelles à deux, nous éprouvons un grand sentiment de fraternité. Nous apprenons comment donner et recevoir du support mutuel, ce qui nous transforme en frères au lieu d’être des adversaires ou des rivals.

Le yoga nu et le naturisme

En Europe du Nord en particulier, le naturisme, y compris la Körperkultur allemande de la première moitié du 20e siècle, existe en tant que mouvement qui s’efforce de faire une expérience libre, sans complexe de la nudité. Aujourd’hui, il existe de nombreux clubs et associations dans toute l’Europe.

Ce que l’on sait moins, c’est qu’en Inde, considérée comme le berceau du yoga, il existe encore une tradition de sadhus ou de sages qui traversent la vie au quotidien dans la nudité, mais plutôt en signe d’un mode de vie ascétique et détaché.

Le vestimentaire versus la nudité

Le vestimentaire, qu’il s’agit de costumes, uniformes ou habit de travail, cela fonctionne souvent comme une étiquette. Ainsi, elle nous fixe dans un certain rôle ou statut dans notre société.
En pratiquant le yoga sans vêtements

  • nous nous rapprochons de notre essence
  • nous nous montrons à la fois forts et vulnérables
  • La liberté du corps permet une grande jouissance des sens et liberté des mouvements

Laisser ses vêtements au vestiaire nous permet d’abandonner les rôles et les restrictions de la vie quotidienne. Par la suite, nous devenons plus nous-mêmes et plus égaux. Actuellement, notre société présente peu ou pas d’opportunités de se retrouver nu en dehors d’un contexte sexuel.

De plus, le fait d’être nu avec d’autres nous donne l’occasion de nous réconcilier avec la multiformité et la fugacité du corps. Contrairement à une société qui nous impose des normes sur l’apparence et l’âge. Ceci entraîne parfois un malaise, une insécurité, des complexes ou même une aversion pour son propre corps. Les hommes aussi en souffrent parfois. C’est pourquoi le yoga nu peut avoir un effet libérateur.

Le yoga

Une pratique régulière et disciplinée du yoga peut transformer votre vie de manière profonde dans le sens positif.

Au niveau du contenu, le Yoga Nu pour Hommes se rapproche du Prana Yoga Flow.
C’est un yoga idéal pour ceux qui veulent bouger de manière saine et consciente et qui veulent également cultiver de la force intérieure et de l’endurance.
Physiquement, la pratique de Prana Yoga Flow vous rendra plus flexible, et également plus puissant(e). Vos muscles seront stimulés à se développer de manière longitudinale, et ils mettent en œuvre une force égale le long de tous les cotés du corps et des membres, ce qui favorise l’équilibre et la santé de vos articulations.
Vous apprenez à vous tenir debout de manière plus solide et consciente, et vous apprenez à travailler votre respiration avec une conscience aiguisée.
Après un cours de Prana Yoga Flow vous vous sentez terriblement bien ancré(e) dans votre corps physique. On ressent les bienfaits du cours pendant des jours après.

La présence mentale

Rester mentalement présent(e) pendant la pratique du yoga est probablement la tâche qui demande le plus d’effort. Pourtant, elle est essentielle à la pratique du yoga.
C’est pourquoi nous pratiquerons parfois les yeux fermés. Afin de pouvoir se concentrer plus facilement sur toutes les sensations physiques du corps.

La respiration

En Prana Yoga, nous travaillons continuellement avec la respiration ujjayi et parfois avec une contraction consciente de certains groupes de muscles.
Notre respiration est pour ainsi dire le guide et la force motrice. Comme chacun respire de façon différente, il y a des moments où les participants travaillent à leur propre rythme.

La posture

Dans le Prana Yoga Flow les six fonctions les plus importantes du yoga physique passent toutes la revue. L’outil pour nourrir et renforcer ces fonctions, c’est la posture de yoga ou asana.
Les asanas de base dans les cours de Prana Yoga Flow Basic sont choisis d’une série de 32 postures de base et leurs variantes.
Les postures sont liées entre eux de manière rythmique et fluide par des mouvements intermédiaires appelés les vinyasas. Dans les cours du Prana Yoga Flow Basic nous apprenons les différentes postures da base et à les lier de manière fluide. Souvent nous nous accordons un moment pour un peu d’explication « technique » sur les fonctions et les postures. Les postures un peu plus exigeantes comme par exemple les inversions sont abordées avec une prudence et une rigueur rassurantes.

Structure du cours

Les cours de Prana Yoga Flow sont généralement structurés comme suit :

  • Nous commençons par un moment où nous recherchons la présence dans le moment présent et la sensation physique de notre corps.
  • Ensuite, nous activons alors la technique de respiration ujjayi avant de commencer la séquence de postures.
  • Puis, nous avançons avec quelques échauffements et une série d’enchaînements de postures connus ailleurs sous le nom de “salutations au soleil”
  • Ensuite, c’est la séquence de postures composée de postures debout, assises, couchées et inversées ainsi que quelques postures occasionnelles à deux.
  • Nous terminons avec un court moment de méditation et un moment de repos, allongé sur le dos ou dans une position de relaxation de votre choix.

Un cours de Prana Yoga Flow dure une heure et demie.

Type de cours Durée Yin/Yang Rythme Effet
Yoga Nu pour Hommes 90 min Yang Modéré, dynamique Chauffant, renforçant</td