{"id":13384,"date":"2016-08-14T16:14:12","date_gmt":"2016-08-14T16:14:12","guid":{"rendered":"http:\/\/yogakitchen.be\/fr\/?page_id=13384"},"modified":"2022-06-18T01:23:48","modified_gmt":"2022-06-17T23:23:48","slug":"adapter-son-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/yoga-therapie\/adapter-son-yoga\/","title":{"rendered":"Adapter son yoga"},"content":{"rendered":"<h1>Le yoga pour l&rsquo;adaptation<\/h1>\n<blockquote><p>Avez-vous le sentiment que l&rsquo;\u00e9tat ou la forme de votre corps ou de votre colonne vert\u00e9brale sont diff\u00e9rents de ce qu\u2019on consid\u00e9r\u00e9 comme \u00ab\u00a0normal\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0moyen\u00a0\u00bb ?<br \/>\nOu bien vous sentez qu\u2019il faut adapter votre pratique du yoga \u00e0 votre \u00e2ge, \u00e0 l&rsquo;\u00e9volution de votre corps ou \u00e0 vos besoins changeants ? <strong>Une session de yoga pour l\u2019adaptation<\/strong> permet d\u2019 adapter votre pratique du yoga \u00e0 votre situation, \u00e0 votre physionomie sp\u00e9cifique et \u00e0 vos possibilit\u00e9s.<\/p><\/blockquote>\n<p>Parfois, les r\u00e9ponses ne peuvent pas \u00eatre trouv\u00e9es dans un cours collectif. Ou bien nous nous retrouvons insatisfaits face \u00e0 des vid\u00e9os de cours de yoga pr\u00e9enregistr\u00e9es.<br \/>\nLa bonne nouvelle est que Yoga Kitchen propose <strong>des conseils individuels pour le yoga sur rendez-vous.<\/strong><br \/>\n<strong>Une consultation priv\u00e9e d\u2019orientation pour le yoga vous permettra de mettre les bons accents dans votre pratique du yoga<\/strong>.<\/p>\n<h2>En quoi consiste une session d\u2019orientation pour adapter mon yoga ?<\/h2>\n<p>D&rsquo;abord nous clarifions ce que vous voulez obtenir par le yoga.<br \/>\nEn passant par quelques observations et une s\u00e9rie de tests, nous \u00e9tablissons votre <strong>profil personnel<\/strong> et <strong>les recommandations ad\u00e9quates.<\/strong><br \/>\nEnsuite, nous composons si besoin une s\u00e9rie de yoga personnelle et adapt\u00e9e.<br \/>\nVous apprendrez quelles exercices et quelles postures sont les meilleures pour vous, quelles adaptations vous pouvez appliquer et avec quelles postures il vaut mieux \u00eatre prudent.<br \/>\nApr\u00e8s la session vous repartez avec un \u00e9crit de ces recommandations et la s\u00e9rie \u00e9ventuelle.<\/p>\n<h2>Combien co\u00fbte une session d\u2019orientation pour le yoga ?<\/h2>\n<p>Une consultation dure <strong>une heure<\/strong> et co\u00fbte <strong>60,00 \u20ac<\/strong><\/p>\n<div class=\"yk-hoebetalen\">\n<h2>Payez votre consultation priv\u00e9e<\/h2>\n<p><a class=\"yk-red_btn\" title=\"Priv\u00e9 60 minutes\" href=\"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/produit\/cours-de-yoga-singulier-prive-60-minutes\/\">Priv\u00e9 60 minutes<\/a>\n<\/div>\n<h2>Comment puis-je fixer un rendez-vous pour une consultation priv\u00e9e en yoga ?<\/h2>\n<p>Vous pouvez fixer un rendez-vous en remplissant et en envoyant le formulaire ci-dessous.<br \/>\nVous pouvez \u00e9galement nous contacter par t\u00e9l\u00e9phone au num\u00e9ro <strong>0486\/88 28 48.<\/strong><br \/>\nJe m&rsquo;inscris pour <strong>une s\u00e9ance de guidance pour le yoga<\/strong><br \/>\n\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f3654-o1\" lang=\"fr-FR\" dir=\"ltr\" data-wpcf7-id=\"3654\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13384#wpcf7-f3654-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Formulaire de contact\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<fieldset class=\"hidden-fields-container\"><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"3654\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"6.1.4\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"fr_FR\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f3654-o1\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/>\n<\/fieldset>\n<p>Votre nom (obligatoire)\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-name\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-name\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p>Votre email (obligatoire)\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-email\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"email\" name=\"your-email\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p>Sujet\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-subject\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text\" aria-invalid=\"false\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-subject\" \/><\/span>\n<\/p>\n<p>Votre message\n<\/p>\n<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-message\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" maxlength=\"2000\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea\" aria-invalid=\"false\" name=\"your-message\"><\/textarea><\/span>\n<\/p>\n<p><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"Envoyer\" \/>\n<\/p><p style=\"display: none !important;\" class=\"akismet-fields-container\" data-prefix=\"_wpcf7_ak_\"><label>&#916;<textarea name=\"_wpcf7_ak_hp_textarea\" cols=\"45\" rows=\"8\" maxlength=\"100\"><\/textarea><\/label><input type=\"hidden\" id=\"ak_js_1\" name=\"_wpcf7_ak_js\" value=\"187\"\/><script>document.getElementById( \"ak_js_1\" ).setAttribute( \"value\", ( new Date() ).getTime() );<\/script><\/p><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n<\/p>\n<div class=\"yk-hoebetalen\">\n<h2>Puis-je avoir plus d\u2019informations<br \/>\nsur l&rsquo;adaptation du yoga ?<\/h2>\n<h3>L&rsquo;\u00e9quilibre de la pratique de yoga<\/h3>\n<p>Dans la pratique du yoga physique diff\u00e9rentes fonctions passent la revue. Les plus importantes sont:<\/p>\n<ul>\n<li>Les flexions vers l&rsquo;avant (\u201cfermeture\u201d du corps)<\/li>\n<li>Les flexions vers l&rsquo;arri\u00e8re (\u201couverture\u201d du corps)<\/li>\n<li>Les torsions<\/li>\n<li>Les \u00e9tirements lat\u00e9raux<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dans une bonne session de yoga, nous abordons en principe ces quatre fonctions de mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e sous forme de postures de yoga, les asanas.<\/p>\n<p>Mais que faire si votre posture, l&rsquo;\u00e9tat de votre corps ou de votre colonne vert\u00e9brale diff\u00e8rent de ce que notrte soci\u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9 comme \u201cnormal\u201d ou \u201cstandard\u201d?<br \/>\nPar exemple, la colonne vert\u00e9brale poss\u00e8de certaines courbures typiques, mais chez pas mal d&rsquo;entre nous elles sont soit moins soit plus prononc\u00e9es. On peut avoir une <strong>lordose<\/strong> (cambrure) plus prononc\u00e9e au niveau du bas du dos, ou une <strong>cyphose<\/strong> (arrondi) plus ample au niveau du haut du dos.<br \/>\nDes asymm\u00e9tries gauche\/droite telles que la <strong>scoliose<\/strong> sont \u00e9galement assez r\u00e9pandues.<br \/>\nSouvent, nous ne nous en sommes m\u00eame pas conscients et elles ne nous causent pas de g\u00eane.<\/p>\n<h3>Comment intervenir par rapport aux diff\u00e9rences ?<\/h3>\n<p>Certaines de ces situations, ou d&rsquo;autres, peuvent \u00eatre <strong>structurelles<\/strong> ou <strong>fonctionnelles<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<ul>\n<li>structurel: la structure du corps et\/ou de la colonne vert\u00e9brale est modifi\u00e9e de mani\u00e8re permanente<\/li>\n<li>fonctionnel: la tenue de mon corps est influenc\u00e9e ou modifi\u00e9e suite \u00e0 mon attitude (ex. Charge de travail ou \u00e9tat \u00e9motionnel)<\/li>\n<\/ul>\n<\/ul>\n<p>Dans le premier cas, la th\u00e9rapie par le yoga cherche \u00e0 faire en sorte que la modification structurelle de la forme du corps ne s&rsquo;aggrave pas.<br \/>\nDans le deuxi\u00e8me cas, une pratique adapt\u00e9e du yoga est capable de corriger la modification de la forme.\n<\/p><\/div>\n<h2>Quels sont les autres avantages<br \/>\nd&rsquo;une s\u00e9ance de yoga priv\u00e9e ?<\/h2>\n<p>Regardez toutes les applications de la th\u00e9rapie par le yoga :<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"yk-red_btn\" title=\"Yoga th\u00e9rapie\" href=\"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/yoga-therapie\/\">Autres applications de la th\u00e9rapie par le yoga<\/a><\/p>\n<h2>Voulez-vous plut\u00f4t r\u00e9server un de nos cours collectifs ?<\/h2>\n<p>Regardez notre offre de cours de yoga et r\u00e9servez via les liens ci-dessous :<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"yk-red_btn\" title=\"R\u00e9servez un cours de yoga\" href=\"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/calendrier\/\">R\u00e9servez un cours de yoga<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"yk-blue_btn\" title=\"Cours de yoga\" href=\"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/cours-de-yoga\/\">Consultez notre offre de cours de yoga<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le yoga pour l&rsquo;adaptation Avez-vous le sentiment que l&rsquo;\u00e9tat ou la forme de votre corps ou de votre colonne vert\u00e9brale sont diff\u00e9rents de ce qu\u2019on consid\u00e9r\u00e9 comme \u00ab\u00a0normal\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0moyen\u00a0\u00bb ? Ou bien vous sentez qu\u2019il faut adapter votre pratique du yoga \u00e0 votre \u00e2ge, \u00e0 l&rsquo;\u00e9volution de votre corps ou \u00e0 vos besoins changeants &hellip; <a href=\"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/yoga-therapie\/adapter-son-yoga\/\" class=\"more-link\">Continuer la lecture de <span class=\"screen-reader-text\">Adapter son yoga<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17435,"parent":62,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-13384","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13384","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13384"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13384\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17597,"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13384\/revisions\/17597"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/62"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13384"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}