{"id":14310,"date":"2018-01-10T15:00:54","date_gmt":"2018-01-10T15:00:54","guid":{"rendered":"http:\/\/yogakitchen.be\/fr\/?page_id=14310"},"modified":"2018-10-29T12:27:20","modified_gmt":"2018-10-29T12:27:20","slug":"hatha-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/hatha-yoga\/","title":{"rendered":"Hatha Yoga"},"content":{"rendered":"

Le Hatha Yoga<\/strong> est tr\u00e8s probablement la forme de yoga la plus r\u00e9pandue. Au niveau de l’intensit\u00e9 il se situe entre le plus dynamique Prana Yoga Flow et le plus statique Yin yoga.
\nCeci est la forme de yoga la plus appropri\u00e9e pour les d\u00e9butants.<\/strong>
\nNous mettons \u00e9galement l’accent sur l’usage ad\u00e9quat de la respiration. Les mouvements et les postures sont s\u00e9lectionn\u00e9s des plusieurs centaines de postures qui sont d\u00e9crites dans la tradition yogique. Nous restons en g\u00e9n\u00e9ral la dur\u00e9e de 5 \u00e0 7 bonnes et profondes respirations dans chaque posture.<\/p>\n

A cause du rhythme d\u00e9tendu de la suite des postures, nous avons la possibilit\u00e9 de nous arr\u00eater un peu plus en d\u00e9tail au niveau de la technique de la posture, afin de rechercher et de trouver l’alignement le plus ad\u00e9quat du corps. Sans exag\u00e9rer pourtant, car nous utilisons les postures comme un outil afin de se retrouver dans le corps, et non pas l’inverse<\/strong>.
\nCette forme de yoga procure un lien intense entre corps et esprit, stimule une attitude de pr\u00e9sence aiguis\u00e9e et une aptitude de concentration plus \u00e9lev\u00e9e. Elle augmente la conscience spatiale du corps et elle am\u00e9liore la capacit\u00e9 de respiration. La souplesse et l’agilit\u00e9 se construisent tout au long des cours.
\nPetit \u00e0 petit, on se reapproprie la ma\u00eetrise du corps.<\/p>\n\n\n\n\n
Type de cours<\/strong><\/th>\nDur\u00e9e<\/th>\nYin\/Yang<\/th>\nRythme<\/th>\nEffet<\/th>\n<\/tr>\n
Hatha Yoga<\/td>\n60 min<\/td>\nYin &Yang<\/td>\nLent, statique\/dynamique<\/td>\nNeutre, renfor\u00e7ant<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
\n
\n

Hatha Yoga\u00a0\u00e0 Schaerbeek<\/h4>\n

Cours collectifs
\nMardi soir<\/strong>\u00a0de 19h00 \u00e0 20h00<\/p>\n<\/div>\n

\"Photo<\/a><\/p>\n

Prochain cours de Hatha Yoga<\/h3>\n

Cliquez sur les liens bleues pour acc\u00e9der aux informations d\u00e9taill\u00e9es et pour voir le lieu.<\/strong><\/p>\n

\r\n\t
\r\n\tPas de \u00c9v\u00e8nements\t<\/div>\r\n<\/div><\/div>\n

Nos prix<\/a><\/p>\n

Physiquement parlant, la pratique du Hatha Yoga vous rendra plus flexible, et \u00e9galement plus puissant. Vos muscles seront stimul\u00e9s \u00e0 se d\u00e9velopper de mani\u00e8re longitudinale, et ils mettent en oeuvre une force \u00e9gale le long tous les cot\u00e9s du corps et des membres, ce qui favorise l’\u00e9quilibre et la sant\u00e9 de vos articulations. Vous apprenez \u00e0 \u00eatre debout de mani\u00e8re plus solide et consciente, et vous apprenez \u00e0 travailler votre respiration avec une conscience aiguis\u00e9e.
\nApr\u00e8s un cours de Hatha Yoga vous vous sentez d\u00e9tendu(e) et terriblement bien ancr\u00e9(e) dans votre corps physique, et votre mental est recentr\u00e9 sur vous-m\u00eame<\/strong>.<\/p>\n

Structure du cours<\/h4>\n

Nous commen\u00e7ons par un simple exercice de respiration, pour en devenir plus conscient(e)s.
\nPuis, nous activons la respiration ujjayi<\/strong>.
\nEnsuite, nous passons par une s\u00e9rie vari\u00e9e de postures.
\nParmi les postures et movements du Hatha Yoga, les six fonctions les plus importantes du yoga physique<\/strong> passent toutes la revue. L’outil pour nourrir et renforcer ces fonctions, c’est la posture de yoga ou asana<\/strong>.<\/p>\n

Ainsi, la s\u00e9rie est faite de postures debout, assises, allong\u00e9es et invers\u00e9es. Certains outils<\/strong> tels des chaises, des blocs ou des sangles sont utilis\u00e9s pour soutenir notre pratique et pour adapter les postures aux physiques et aux capacit\u00e9s individuels. Nous pratiquons la respiration ujjayi<\/strong> tout au long du cours.
\nNous pratiquons parfois les yeux ferm\u00e9s.
\nNous cl\u00f4turons avec un bref instant de m\u00e9ditation et une relaxation profonde allong\u00e9s sur le dos.<\/p>\n

Un cours de Hatha yoga dure une heure.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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