{"id":15597,"date":"2019-12-25T22:19:45","date_gmt":"2019-12-25T22:19:45","guid":{"rendered":"http:\/\/yogakitchen.be\/fr\/?page_id=15597"},"modified":"2026-03-04T14:20:27","modified_gmt":"2026-03-04T13:20:27","slug":"prana-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/cours-de-yoga\/prana-yoga\/","title":{"rendered":"Prana Yoga"},"content":{"rendered":"<h1>Le Prana Yoga, un yoga d\u2019entretien bien \u00e9quilibr\u00e9.<\/h1>\n<blockquote><p>Vous \u00eates absolument nouveau et d\u00e9butant en yoga ou vous recherchez une forme de yoga d&rsquo;intensit\u00e9 moyenne ? Alors le <strong>Prana Yoga<\/strong> vous conviendra parfaitement.<\/p><\/blockquote>\n<p>La respiration forme la base et le point de d\u00e9part de cette pratique de yoga. Une attention dirig\u00e9e, la respiration et la posture\/le mouvement forment le trio d\u2019or qui am\u00e9liore le flux de l\u2019\u00e9nergie dans le corps.<br \/>\nParticuli\u00e8rement adapt\u00e9 pour toute personne qui se consid\u00e8re comme un(e) d\u00e9butant(e) et qui veut faire un premier pas dans le yoga.<br \/>\n<strong>Continuez votre lecture ci-dessous pour en savoir plus sur le Prana Yoga.<\/strong><\/p>\n<div class=\"yk-yogalessen\">\n<div class=\"yk-yogalestypesmall\">\n<h2>Prana Yoga\u00a0\u00e0 Schaerbeek<\/h2>\n<p>Cours collectifs<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mardi soir<\/strong>\u00a0de <strong>19.00 h \u00e0 20.00 h<\/strong> (en pr\u00e9sentiel et en ligne en direct)<\/li>\n<li><strong>Jeudi midi<\/strong>\u00a0de <strong>12.00 h \u00e0 13.00 h<\/strong> (en pr\u00e9sentiel et en ligne en direct)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2>Prochain cours de Prana Yoga<\/h2>\n<h3>Cliquez sur les liens bleus pour acc\u00e9der aux informations d\u00e9taill\u00e9es et pour voir le lieu.<\/h3>\n<div class=\"yk-inline-kalender\"><div class=\"em em-view-container\" id=\"em-view-41353783\" data-view=\"list-grouped\">\r\n\t<div class=\"em-list em-events-list em-events-list-grouped\" id=\"em-events-list-grouped-41353783\">\r\n\t<h2>Avr 2026<\/h2><!-- START HEADER -->\r\n<table cellpadding=\"5\" cellspacing=\"0\" width=\"100%\" id=\"current-events\" >\r\n\t<thead>\r\n\t\t<tr>\r\n\t\t\t<th id=\"event-time\" width=\"180\">Date\/Heure<\/th>\r\n\t\t\t<th id=\"event-description\" width=\"*\">Cours\/Atelier<\/th>\r\n\t\t<\/tr>\r\n\t<\/thead>\r\n<tbody>\r\n<!-- END HEADER --><!-- START SINGLE FORMAT -->\r\n\t<tr>\r\n\t\t<td>\r\n\t\t\t<strong>14\/04\/2026<\/strong> | <i>19:00 - 20:00<\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t\t<td>\r\n\t\t\t<strong><a href=\"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/events\/prana-yoga-mardi-6-2026-04-14\/\">Prana Yoga mardi<\/a><\/strong>\r\n\t\t\t, <i>Yoga Kitchen, Schaerbeek <\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t<\/tr>\r\n<!-- END SINGLE FORMAT --><!-- START SINGLE FORMAT -->\r\n\t<tr>\r\n\t\t<td>\r\n\t\t\t<strong>16\/04\/2026<\/strong> | <i>12:00 - 13:00<\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t\t<td>\r\n\t\t\t<strong><a href=\"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/events\/prana-yoga-heure-de-table-jeudi-6-2026-01-08-2026-01-15-2026-01-22-2026-01-29-2026-02-05-2026-02-12-2026-02-19-2026-02-26-2026-03-05-2026-03-12-2026-03-19-2026-03-26-2026-04-02-2026-04-09-2026-04-16\/\">Prana Yoga heure de table jeudi<\/a><\/strong>\r\n\t\t\t, <i>Yoga Kitchen, Schaerbeek <\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t<\/tr>\r\n<!-- END SINGLE FORMAT --><!-- START SINGLE FORMAT -->\r\n\t<tr>\r\n\t\t<td>\r\n\t\t\t<strong>21\/04\/2026<\/strong> | <i>19:00 - 20:00<\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t\t<td>\r\n\t\t\t<strong><a href=\"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/events\/prana-yoga-mardi-6-2026-04-21\/\">Prana Yoga mardi<\/a><\/strong>\r\n\t\t\t, <i>Yoga Kitchen, Schaerbeek <\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t<\/tr>\r\n<!-- END SINGLE FORMAT --><!-- START SINGLE FORMAT -->\r\n\t<tr>\r\n\t\t<td>\r\n\t\t\t<strong>23\/04\/2026<\/strong> | <i>12:00 - 13:00<\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t\t<td>\r\n\t\t\t<strong><a href=\"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/events\/prana-yoga-heure-de-table-jeudi-6-2026-01-08-2026-01-15-2026-01-22-2026-01-29-2026-02-05-2026-02-12-2026-02-19-2026-02-26-2026-03-05-2026-03-12-2026-03-19-2026-03-26-2026-04-02-2026-04-0-16-2026-04-23\/\">Prana Yoga heure de table jeudi<\/a><\/strong>\r\n\t\t\t, <i>Yoga Kitchen, Schaerbeek <\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t<\/tr>\r\n<!-- END SINGLE FORMAT --><!-- START SINGLE FORMAT -->\r\n\t<tr>\r\n\t\t<td>\r\n\t\t\t<strong>28\/04\/2026<\/strong> | <i>19:00 - 20:00<\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t\t<td>\r\n\t\t\t<strong><a href=\"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/events\/prana-yoga-mardi-6-2026-04-28\/\">Prana Yoga mardi<\/a><\/strong>\r\n\t\t\t, <i>Yoga Kitchen, Schaerbeek <\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t<\/tr>\r\n<!-- END SINGLE FORMAT --><!-- START FOOTER -->\r\n\t<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n<!-- END FOOTER --><div class=\"em-pagination em-ajax\" data-em-ajax=\"id=41353783&amp;limit=5&amp;category=60&amp;action=search_events\"> <span class=\"page-numbers current\">1<\/span> <a class=\"page-numbers\" href=\"\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15597?pno=2\" title=\"2\">2<\/a>  <a class=\"page-numbers\" href=\"\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15597?pno=3\" title=\"3\">3<\/a>  <a class=\"page-numbers\" href=\"\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15597?pno=4\" title=\"4\">4<\/a>  <a class=\"page-numbers\" href=\"\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15597?pno=5\" title=\"5\">5<\/a>  <a class=\"next page-numbers\" href=\"\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15597?pno=2\" title=\"2\">&gt;<\/a>  <\/div>\t<\/div>\r\n<\/div><\/div>\n<p style=\"text-align: left;\"><a class=\"yk-blue_btn\" title=\"Nos Prix\" href=\"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/nos-prix\/\">Nos prix<\/a><\/p>\n<div class=\"yk-hoebetalen\">\n<h2>Prana Yoga<\/h2>\n<p>Cette forme de yoga cr\u00e9e une connexion intense entre le corps et l&rsquo;esprit. Elle aide \u00e0 d\u00e9velopper une attitude attentive et une concentration accrue. En plus de cela, elle augmente la conscience spatiale du corps et am\u00e9liore la capacit\u00e9 respiratoire.<br \/>\nPhysiquement parlant, le Prana Yoga vous rend plus souple et plus fort. Vos muscles sont invit\u00e9s \u00e0 se d\u00e9velopper en longueur. Ils d\u00e9veloppent une force \u00e9gale sur tous les c\u00f4t\u00e9s du corps et des membres. Ainsi, le Prana Yoga am\u00e9liore l&rsquo;\u00e9quilibre et la sant\u00e9 de vos articulations. Vous apprenez aussi \u00e0 \u00eatre debout de mani\u00e8re plus ferme et plus consciente. Vous g\u00e9rez votre respiration et vous en faites l\u2019exp\u00e9rience avec une conscience aiguis\u00e9e.<br \/>\nApr\u00e8s un cours de Prana Yoga, vous vous sentirez d\u00e9tendu, compl\u00e8tement ancr\u00e9 et \u00e0 l&rsquo;aise dans votre corps physique.<\/p>\n<h3>La pr\u00e9sence mentale<\/h3>\n<p>Rester mentalement pr\u00e9sent pendant la pratique du yoga est probablement la t\u00e2che qui demande le plus d\u2019effort. Pourtant, elle est essentielle \u00e0 la pratique du yoga.<br \/>\nC&rsquo;est pourquoi nous pratiquerons parfois les yeux ferm\u00e9s. Afin de pouvoir se concentrer plus facilement sur toutes les sensations physiques du corps.<\/p>\n<h3>La respiration<\/h3>\n<p>En Prana Yoga, nous travaillons continuellement avec <strong>la respiration ujjayi<\/strong> et parfois avec une contraction consciente de certains groupes de muscles.<br \/>\nNotre respiration est pour ainsi dire le guide et la force motrice. Comme chacun respire de fa\u00e7on diff\u00e9rente, il y a des moments o\u00f9 les participants travaillent \u00e0 leur propre rythme.<\/p>\n<h3>La posture<\/h3>\n<p>Dans le Prana Yoga <strong> les six fonctions du yoga physique<\/strong> sont toutes abord\u00e9es. L&rsquo;outil pour soutenir et renforcer ces fonctions est <strong>la posture de yoga ou asana<\/strong>.<br \/>\nLes mouvements et les postures sont choisis parmi les plusieures centaines de postures de yoga d\u00e9crites. Les postures dynamiques alternent avec des moments statiques, pendant lesquelles nous r\u00e9sidons jusqu&rsquo;\u00e0 cinq \u00e0 sept respirations profondes et calmes dans chaque posture.<br \/>\nLa s\u00e9rie comprend des postures debout, assises et couch\u00e9es. Certaines outils de support telles que des chaises, des blocs, des sangles, par exemple, sont utilis\u00e9s si n\u00e9cessaire pour soutenir notre pratique du yoga et l&rsquo;adapter aux capacit\u00e9s physiques de chacun.<\/p>\n<p>La flexibilit\u00e9 et la souplesse se construisent cours apr\u00e8s cours. La pr\u00e9sence et la concentration mentale s\u2019am\u00e9liorent. Peu \u00e0 peu, nous retrouvons la ma\u00eetrise de notre corps et de notre esprit que nous avons parfois perdue en raison des influences de notre mode de vie contemporain.<br \/>\nEn raison de rhythme tranquille de la s\u00e9rie de postures, nous avons l&rsquo;occasion de r\u00e9fl\u00e9chir aux d\u00e9tails \u00ab\u00a0techniques\u00a0\u00bb de temps en temps afin de rechercher l&rsquo;alignement le plus appropri\u00e9 qui convient \u00e0 notre corps individuel. Ce faisant, nous \u00e9vitons l&rsquo;exag\u00e9ration : car <strong>nous utilisons la posture comme un moyen d&rsquo;entrer dans le corps, et non l&rsquo;inverse<\/strong>.<\/p>\n<h3>Structure du cours<\/h3>\n<p>Les cours de Prana Yoga sont g\u00e9n\u00e9ralement structur\u00e9s comme suit :<\/p>\n<ul>\n<li>Nous commen\u00e7ons par un moment o\u00f9 nous recherchons la pr\u00e9sence dans le moment pr\u00e9sent et la sensation physique de notre corps.<\/li>\n<li>Ensuite, nous activons alors la technique de respiration <strong>ujjayi<\/strong> avant de commencer la s\u00e9quence de postures.<\/li>\n<li>Puis, nous avan\u00e7ons avec quelques \u00e9chauffements.<\/li>\n<li>Ensuite, c&rsquo;est la s\u00e9quence de postures compos\u00e9e de postures debout, assises, couch\u00e9es et invers\u00e9es et une s\u00e9quence finale calmante.<\/li>\n<li>Nous terminons avec un court moment de m\u00e9ditation et de respiration et un moment de repos, allong\u00e9 sur le dos ou dans une position de relaxation de votre choix.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un cours de Prana Yoga dure <strong>une heure<\/strong>.<\/p>\n<p>Voulez-vous faire une comparaison avec d&rsquo;autres styles de yoga ? Le Prana Yoga se rapproche le plus de ce que l&rsquo;on peut trouver ailleurs sous le nom de <strong>Hatha Yoga<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<table>\n<tbody>\n<tr bgcolor=\"#O5C2DE\">\n<th scope=\"col\"><strong>Type de cours<\/strong><\/th>\n<th scope=\"col\">Dur\u00e9e<\/th>\n<th scope=\"col\">Yin\/Yang<\/th>\n<th scope=\"col\">Rythme<\/th>\n<th scope=\"col\">Effet<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Prana Yoga<\/td>\n<td>60 min<\/td>\n<td>Yin\/Yang<\/td>\n<td>Lent, statique\/dynamique<\/td>\n<td>Neutre, renfor\u00e7ant<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>Vous cherchez un autre type de cours ?<\/h2>\n<p>D\u00e9couvrez nos autres cours de yoga ici :<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a class=\"yk-blue_btn\" title=\"Cours de yoga\" href=\"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/cours-de-yoga\/\">Consultez notre offre compl\u00e8te<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le Prana Yoga, un yoga d\u2019entretien bien \u00e9quilibr\u00e9. Vous \u00eates absolument nouveau et d\u00e9butant en yoga ou vous recherchez une forme de yoga d&rsquo;intensit\u00e9 moyenne ? Alors le Prana Yoga vous conviendra parfaitement. La respiration forme la base et le point de d\u00e9part de cette pratique de yoga. Une attention dirig\u00e9e, la respiration et la &hellip; <a href=\"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/cours-de-yoga\/prana-yoga\/\" class=\"more-link\">Continuer la lecture de <span class=\"screen-reader-text\">Prana Yoga<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20781,"parent":31,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-15597","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15597"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15597\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20782,"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15597\/revisions\/20782"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/31"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}