Aujourd’hui, la pratique contemporaine du yoga est largement et excessivement ax\u00e9e sur les postures physiques. Cependant, il convient de rappeler qu’en tout \u00e9tat de cause, il n’a jamais \u00e9t\u00e9 dans l’intention de mettre autant l’accent sur les postures, aussi nomm\u00e9es asanas. Cette inflation des asanas est un ph\u00e9nom\u00e8ne de notre \u00e9poque, car les gens d’aujourd’hui m\u00e8nent une existence principalement s\u00e9dentaire. Et ils aspirent \u00e0 le compenser par de l’activit\u00e9 physique.<\/p>\n
Dans les textes de yoga anciens tels que les Yoga Sutras de Patanjali et dans le Hatha Yoga Pradipika, un autre ouvrage standard, peu de postures sont d\u00e9crites. Et puis il s’agit surtout de quelques postures assises permettant la m\u00e9ditation.
\nOui, c’est vrai : les exercices physiques ont \u00e9t\u00e9 con\u00e7us comme une pr\u00e9paration au \u00ab\u00a0vrai travail\u00a0\u00bb, celui de la m\u00e9ditation.
\nDans les Yoga Sutras de Patanjali, le but du yoga est d\u00e9crit dans le verset suivant :<\/p>\n
\u00ab\u00a0Chitta vritti nirodnah – Arr\u00eater les mouvements du mental\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n
Apr\u00e8s tout, dans notre t\u00eate, il existe un singe joyeux<\/strong>. Un singe qui se balance constamment d’une branche \u00e0 l’autre dans un arbre. C’est comme \u00e7a que notre esprit fonctionne quand il est en pilote automatique. On passe d’une pens\u00e9e et d’une impression \u00e0 la suivante, sans arr\u00eat. Plus chaotique, je meurs. Des milliers de pens\u00e9es traversent nos esprits, faisant ainsi tout pour attirer notre attention partout sauf ici et maintenant. Pensez au nombre de pens\u00e9es que vous avez r\u00e9parties sur une journ\u00e9e enti\u00e8re et qui concernent soit le pass\u00e9 soit l’avenir. Ce sont toutes des fantaisies qui se d\u00e9roulent \u00e0 un autre moment qu’ici et maintenant. Si vous laissez ce singe vous guider jusqu’au bout, vous risquez de passer carr\u00e9ment \u00e0 cot\u00e9 de votre vie.<\/p>\n
La terreur des \u00e9crans<\/h2>\n
Donc, par nature, nous sommes \u00e0 peine capables de nous concentrer. De nos jours, cette situation est exacerb\u00e9e par l’omnipr\u00e9sence des m\u00e9dias et de ce que l’on appelle \u00ab\u00a0l’ing\u00e9nierie sociale\u00a0\u00bb. Ils kidnappent constamment notre attention \u00e0 l’aide de nos propres sens, principalement \u00e0 travers des \u00e9crans. En cons\u00e9quence, nous vivons encore plus que jamais dans un monde (\u00e9lectronique) de fantaisie. C’est la raison pourquoi la pratique authentique du yoga aujourd’hui doit avoir une forte composante mentale. Pas votre corps, mais en premier lieu votre mental a besoin d’\u00eatre mis au travail<\/strong>. En vous concentrant en permanence et en ramenant votre attention sur ce que vous ressentez dans votre corps \u00e0 chaque fois qu’elle risque d’\u00eatre d\u00e9tourn\u00e9e par une autre pens\u00e9e fugace.<\/p>\n
Et surtout : r\u00e9alisez que vous \u00eates bien plus que ce que vous pensez. Le singe dans votre t\u00eate, et les voix, ce ne sont que des ph\u00e9nom\u00e8nes qui se produisent dans votre cerveau. Cette prise de conscience est le d\u00e9but de la libert\u00e9 :<\/p>\n
\n
- Elle vous donne la possibilit\u00e9 de devenir un observateur<\/strong> de ce qui se passe dans votre t\u00eate.<\/li>\n
- Suite \u00e0 cet exercice de concentration<\/strong>vous commencerez \u00e0 \u00e9voluer.<\/li>\n<\/ul>\n
Vous \u00e9voluerez d’une personne distraite et influen\u00e7able, vers une personne qui sait ce qu’elle repr\u00e9sente, ce qu’elle veut et pourquoi. Imaginez-vous !
\nEnfin, une belle citation que j’ai trouv\u00e9e quelque part dans un vieux livre sur le mythique jardin de Findhorn dans le nord de l’Ecosse. L’un des pionniers du jardin a dit avoir eu une conversation avec une sorte d'\u00a0\u00bbesprit de la nature\u00a0\u00bb, qui lui a confi\u00e9 ce qui suit :<\/p>\n\u00ab\u00a0Les gens ne semblent g\u00e9n\u00e9ralement pas savoir o\u00f9 ils vont ni pourquoi. S’ils savaient cela, s’ils \u00e9taient sur la bonne voie pour faire ce qui doit \u00eatre fait, quelles incroyables centrales de puissance ils seraient !\u00a0\u00bb<\/p><\/blockquote>\n
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Quelle est la relation entre le yoga et la m\u00e9ditation ? Aujourd’hui, la pratique contemporaine du yoga est largement et excessivement ax\u00e9e sur les postures physiques. Cependant, il convient de rappeler qu’en tout \u00e9tat de cause, il n’a jamais \u00e9t\u00e9 dans l’intention de mettre autant l’accent sur les postures, aussi nomm\u00e9es asanas. Cette inflation des … Continuer la lecture de Le singe dans notre t\u00eate<\/span>