Vous vous demandez peut-\u00eatre ce que cette image d’une route sinueuse quelque peu n\u00e9glig\u00e9e, moiti\u00e9 gravier, moiti\u00e9 terre, \u00e0 travers une for\u00eat, a \u00e0 voir avec le fait de rester assis sans bouger.
\nEt bien, la vie prend parfois des tournants bizarres.
\nJe me suis retrouv\u00e9 au milieu de la Norv\u00e8ge en 2009 par une curieuse co\u00efncidence. J’y ai s\u00e9journ\u00e9 et j’y ai travaill\u00e9 pendant une semaine \u00e0 l’invitation d’un agriculteur bio belge \u00e9migr\u00e9. L’apr\u00e8s-midi, je partais pour de longues promenades dans le paysage forestier plut\u00f4t sauvage.<\/p>\n
Tout comme ce jour d’octobre. La saison \u00e9tait \u00e0 cheval entre l’automne et l’hiver, avec des averses de neige occasionnelles. La route sur la photo m’a finalement men\u00e9 \u00e0 passer la fronti\u00e8re de la civilisation, quelque part sur un haut plateau. Peut-\u00eatre la vie m’y avait-elle conduit, \u00e0 l’approche de la d\u00e9couverte, plus de dix ans plus tard, que je suis en fait hyper-sensible aux sons depuis mon plus jeune \u00e2ge. Mon cerveau ne peut choisir entre les nombreux signaux sonores distincts d’un \u00ab\u00a0paysage sonore\u00a0\u00bb qu’avec la plus grande difficult\u00e9 et au prix de beaucoup d’\u00e9nergie.<\/p>\n Au fait, le yoga est un syst\u00e8me complet con\u00e7u pour la pr\u00e9paration \u00e0 la m\u00e9ditation.<\/strong> Ces pens\u00e9es, forment un flux automatique et sans fin. Un fleuve visqueux, dans lequel des id\u00e9es int\u00e9ressantes, des incursions ing\u00e9nieuses ou des intuitions chuchot\u00e9es se noient dans un exc\u00e8s de bavardage automatique et plus grossier, constitu\u00e9 en grande partie de fantasmes sur le pass\u00e9 ou le pr\u00e9sent. La plupart d’entre eux nous n\u2019en sommes m\u00eame pas conscient.e.s. Selon la philosophie indienne, le monde a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 par le son. C’est une belle m\u00e9taphore de ce que la science moderne a compris entre-temps. Qu’\u00e0 la base tout est fait de vibration, ou \u00e9nergie, et que la mati\u00e8re du monde concret n’est ni plus ni moins qu’une \u00e9nergie plus lourde, \u00ab\u00a0condens\u00e9e\u00a0\u00bb. Sans pour autant avoir \u00e0 adh\u00e9rer \u00e0 une \u00e9cole de m\u00e9ditation particuli\u00e8re, vous pouvez faire un premier pas dans la m\u00e9ditation chez vous \u00e0 la maison.<\/p>\n Regardez-les une par une. Chaque fois qu’une pens\u00e9e se pr\u00e9sente, prenez-en note, puis l\u00e2chez-la, en faisant attention \u00e0 votre respiration.<\/p>\n Vous voulez avoir plus de contr\u00f4le sur votre vie quotidienne ? Commencez par \u00e9couter le son de vos pens\u00e9es int\u00e9rieures et apprenez \u00e0 les conna\u00eetre. Ce que nous vivons \u00e0 l’\u00e9chelle mondiale en cette ann\u00e9e 2020 ne peut \u00eatre ni plus ni moins qu’une invitation claire et convaincante de la part d\u2019une conscience sup\u00e9rieure \u00e0 cesser nos activit\u00e9s ext\u00e9rieures follement exag\u00e9r\u00e9es. Et de rester \u00e0 la maison et d’apprendre \u00e0 rester tranquille avec soi-m\u00eame.<\/p><\/blockquote>\n Nous n’avons pas le dos droit par nature. La colonne vert\u00e9brale a clairement une forme de S. Regardez notre offre et r\u00e9servez via les liens ci-dessous:<\/p>\n R\u00e9servez un cours<\/a><\/p>\n Regardez l\u2019offre<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Comment faire un premier pas dans la m\u00e9ditation ? Vous vous demandez peut-\u00eatre ce que cette image d’une route sinueuse quelque peu n\u00e9glig\u00e9e, moiti\u00e9 gravier, moiti\u00e9 terre, \u00e0 travers une for\u00eat, a \u00e0 voir avec le fait de rester assis sans bouger. Et bien, la vie prend parfois des tournants bizarres. Je me suis retrouv\u00e9 … Continuer la lecture de Rester assis.e en silence<\/span>
\nL\u00e0, assis sur un rocher entre la v\u00e9g\u00e9tation tendant \u00e0 toutes les nuances et teintes de couleurs, un silence s’est soudain install\u00e9.
\nMais un silence comme je n’en avais jamais connu auparavant. Je mangeais un sandwich que j’avais apport\u00e9 avec moi et j’ai \u00e9t\u00e9 r\u00e9veill\u00e9… par le bruit de mes m\u00e2choires. Je n’avais jamais entendu cela auparavant. J’\u00e9tais perplexe et j’ai arr\u00eat\u00e9 de manger.
\nPuis je me suis rendu compte qu’en dehors de moi il n’y avait rien, absolument rien \u00e0 y entendre.
\nC’est la premi\u00e8re fois que j’ai eu un aper\u00e7u du silence absolu.<\/strong><\/p>\nLa m\u00e9ditation<\/h2>\n
\nLa m\u00e9ditation a autant \u00e0 voir avec le franchissement de fronti\u00e8res qu’avec la confrontation au silence.
\nIl existe d’innombrables traditions et \u00e9coles de m\u00e9ditation. Tous proposent des m\u00e9thodes pour \u00ab\u00a0faire taire le mental\u00a0\u00bb. Pour amener la conscience au-del\u00e0 du bruit.
\nCar outre le fait que pour nos anc\u00eatres, jusqu’\u00e0 il y a environ deux si\u00e8cles, notre monde contemporain do\u00eet vraiment ressembler \u00e0 un enfer assourdissant avec tous les trafics, les machines et autres activit\u00e9s humaines incessantes, il y a un autre son qui semble ne jamais s’arr\u00eater.
\nEt c’est l’incessant \u00ab\u00a0fil de conversation\u00a0\u00bb<\/strong> des pens\u00e9es qui traversent notre cerveau.<\/p>\nLe courant qui nous contr\u00f4le<\/h2>\n
\nMais ce flux nous contr\u00f4le. Et est responsable de nos \u00e9motions et de notre \u00e9tat d’esprit, jour apr\u00e8s jour.<\/p>\n
\nEt de m\u00eame, vous cr\u00e9ez votre monde, \u00e0 partir de la vibration \u00e9nerg\u00e9tique que vos pens\u00e9es provoquent.
\nTout ce qui existe dans votre monde est la mat\u00e9rialisation de vos propres pens\u00e9es. S’il y a du chaos autour de vous, alors c’est une projection du chaos qui existe en vous et que vous alimentez par votre flux de pens\u00e9es.<\/p>\nDes conseils pour un premier pas<\/h2>\n
De quoi avez-vous besoin ?<\/h3>\n
\n
Comment s\u2019y prendre ? <\/h3>\n
\n
Prenez conscience de vos propres pens\u00e9es.<\/h3>\n
\nCommencez avec cinq \u00e0 dix minutes par jour. Puis passez \u00e0 des dur\u00e9es plus importantes.<\/p>\nQue signifie \u00eatre assis.e avec le dos droit ?<\/h2>\n
\n\u00catre assis avec le dos droit signifie : garder la colonne vert\u00e9brale dans sa forme naturelle et droite.
\nCela signifie que vous ne vous autorisez pas \u00e0 affaisser.<\/p>\nComment ramener votre dos dans sa courbure naturelle ?<\/h2>\n
\n
Comment avoir la certitude que le bas de mon dos est en bonne position ?<\/h2>\n
\n
Vous souhaitez r\u00e9server un de nos cours?<\/h3>\n