{"id":17732,"date":"2022-07-17T17:13:31","date_gmt":"2022-07-17T15:13:31","guid":{"rendered":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/?p=17732"},"modified":"2022-07-17T17:56:01","modified_gmt":"2022-07-17T15:56:01","slug":"posture-de-la-roue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/2022\/07\/17\/posture-de-la-roue\/","title":{"rendered":"Embrassez la vie \u00e0 travers la posture de la roue"},"content":{"rendered":"<p>Notre posture pour le mois de juillet est la <strong>posture de la roue.<\/strong> Le nom technique ou sanskrit de cette posture est Chakrasana ou encore Urdhva Dhanurasana (l\u2019Arc vers le haut). Je n&rsquo;utilise d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment pas la terminologie sanskrite pendant les cours de yoga, car c&rsquo;est comme donner une messe catholique en latin.<br \/>\nTout comme la posture du poisson, c&rsquo;est aussi <strong>une posture d&rsquo;ouverture,<\/strong> une variation de la flexion arri\u00e8re.  Elle ouvre et \u00e9tire intens\u00e9ment l&rsquo;avant du corps.<br \/>\nIl s&rsquo;agit essentiellement d&rsquo;une posture qui est un peu plus facile \u00e0 r\u00e9aliser en \u00e9t\u00e9, et un peu plus difficile en hiver. Ce n&rsquo;est pas une co\u00efncidence. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une posture de yoga au caract\u00e8re tr\u00e8s \u00ab\u00a0ardent\u00a0\u00bb, de qualit\u00e9 \u201cfeu\u201d qui active fortement le chakra du plexus solaire.<br \/>\nC&rsquo;est l&rsquo;une des postures les plus intenses du <strong>Prana Yoga Flow.<\/strong> Dans nos cours, vous apprendrez \u00e0 y travailler pas \u00e0 pas.<\/p>\n<p>Le yoga influence et soutient notre bien-\u00eatre \u00e0 tous les niveaux possibles : physique, \u00e9nerg\u00e9tique, \u00e9motionnel, mental, spirituel.<br \/>\nVoyez ici comment cette posture affecte tous ces niveaux :<\/p>\n<h2>B\u00e9n\u00e9fices physiques<\/h2>\n<ul>\n<li>Expansion de la capacit\u00e9 respiratoire et renforcement du c\u0153ur<\/li>\n<li>Plus d&rsquo;espace autour du c\u0153ur et lib\u00e9ration des tensions autour du c\u0153ur<\/li>\n<li>Renforcement du dos, des bras, des jambes et des fesses<\/li>\n<li>Ouverture et expansion de l&rsquo;abdomen et de la poitrine<\/li>\n<li>Relaxation de la t\u00eate et du cou<\/li>\n<li>Am\u00e9lioration de la souplesse des \u00e9paules, des omoplates et du haut du dos<\/li>\n<li>Augmentation de la circulation sanguine dans tout le corps<\/li>\n<li>Pr\u00e9vention des maladies cardiaques et art\u00e9rielles<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Effets \u00e9nerg\u00e9tiques<\/h2>\n<ul>\n<li>Activant et chauffant<\/li>\n<li>\u00c9tirement du m\u00e9ridien Ren Mai, et des m\u00e9ridiens de l\u2019estomac, du c\u0153ur et de la rate<\/li>\n<li>Acrage intense des mains et des pieds<\/li>\n<li>Une ouverture intense des 7 chakras du corps<\/li>\n<li>Am\u00e9lioration du flux \u00e9nerg\u00e9tique entre le plexus solaire et le chakra du c\u0153ur<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Bien-\u00eatre \u00e9motionnel<\/h2>\n<\/ul>\n<li>Une volont\u00e9 plus forte<\/li>\n<li>S&rsquo;ouvrir pleinement \u00e0 la vie<\/li>\n<li>Plus de confiance et de joie de vivre<\/li>\n<li>Ouvrir le c\u0153ur \u00e0 partir d&rsquo;une fondation solide<\/li>\n<li>Transformer des tensions au niveau du diaphragme et de l&rsquo;abdomen en une force constructive<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Attitude mentale<\/h2>\n<ul>\n<li>Un meilleur sens de l\u2019objectif<\/li>\n<li>Plus d&rsquo;ouverture<\/li>\n<li>Pr\u00e9occupation pour le positif et le constructif<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Croissance spirituelle<\/h2>\n<ul>\n<li>Connexion<\/li>\n<li>Une action puissante avec un c\u0153ur ouvert<\/li>\n<li>Joie de vivre<\/li>\n<li>Esprit entrepreneurial<\/li>\n<li>Sant\u00e9 et vigueur<\/li>\n<li>Fondement solide<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"yk-hoebetalen\">\n<h2>Vous souhaitez r\u00e9server un de nos cours?<\/h2>\n<p>Regardez notre offre de cours de yoga et r\u00e9servez via les liens ci-dessous:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"yk-red_btn\" title=\"R\u00e9servez un cours\" href=\"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/calendrier\/\">R\u00e9servez un cours<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"yk-blue_btn\" title=\"Cours de Yoga\" href=\"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/cours-de-yoga\/\">Regardez l\u2019offre<\/a><\/p>\n<h2>Prana Yoga Flow<\/h2>\n<p>Vous trouverez une description compl\u00e8te des postures de base du Prana Yoga Flow dans le livre \u00ab\u00a0Prana Yoga Flow &#8211; Activez votre force vitale, ouvrez votre c\u0153ur et vivez librement\u00a0\u00bb, d&rsquo;Alberto Paganini. (En n\u00e9erlandais ou en anglais)<br \/>\n<strong>Alberto Paganini<\/strong> a \u00e9t\u00e9 l&rsquo;un de mes tout premiers professeurs de yoga. Son site web (en n\u00e9erlandais) se trouve <a title=\"Website Yogasoma\" href=\"https:\/\/www.yogasoma.be\/\">ici<\/a>.\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Notre posture pour le mois de juillet est la posture de la roue. Le nom technique ou sanskrit de cette posture est Chakrasana ou encore Urdhva Dhanurasana (l\u2019Arc vers le haut). Je n&rsquo;utilise d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment pas la terminologie sanskrite pendant les cours de yoga, car c&rsquo;est comme donner une messe catholique en latin. 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