{"id":17918,"date":"2022-09-09T14:57:54","date_gmt":"2022-09-09T12:57:54","guid":{"rendered":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/?p=17918"},"modified":"2022-09-09T15:00:06","modified_gmt":"2022-09-09T13:00:06","slug":"rester-equilibres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/2022\/09\/09\/rester-equilibres\/","title":{"rendered":"Rester \u00e9quilibr\u00e9s dans des circonstances variables"},"content":{"rendered":"<p>Pour le mois de septembre, j&rsquo;ai choisi la <strong>posture du h\u00e9ros priant en torsion.<\/strong> Le nom technique ou sanskrit de cette posture est Parivritta Namaskara Virasana. Je n&rsquo;utilise d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment pas la terminologie sanskrite pendant les cours de yoga, car c&rsquo;est comme donner une messe catholique en latin. Et ce n&rsquo;est plus de ce temps.<br \/>\nL\u2019usage du sanskrit peut-\u00eatre bon pour la classification technique des postures ou si vous \u00e9tudiez ou continuez \u00e0 vous former dans la tradition indienne.<\/p>\n<h2>Pourquoi cette posture s&rsquo;accorde-t-elle si bien avec le mois de septembre ?<\/h2>\n<p>Cette posture convient bien \u00e0 cette saison de transition entre l&rsquo;\u00e9t\u00e9 et l&rsquo;automne. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une posture de yoga avec un fort caract\u00e8re \u00ab\u00a0d\u2019ancrage\u201d qui est \u00e9galement \u00ab\u00a0ardent\u00a0\u00bb. C&rsquo;est une posture dans laquelle l&rsquo;\u00e9l\u00e9ment terre est mis en avant et l\u2019\u00e9nergie du feu de l&rsquo;\u00e9t\u00e9 peut encore \u00eatre ressenti. Il vous invite \u00e0 rester ferme et \u00e0 garder l&rsquo;\u00e9quilibre. C&rsquo;est exactement ce que nous devons faire maintenant.<br \/>\n<strong>Dans les p\u00e9riodes de transition entre les quatre saisons, nous sommes invit\u00e9s \u00e0 faire des ajustements \u00e0 nos habitudes quotidiennes afin de maintenir notre sant\u00e9 en \u00e9quilibre \u00e0 travers le changement des saisons.<\/strong><br \/>\nCette posture peut faire partie d&rsquo;une s\u00e9quence de salutation au soleil.<\/p>\n<p>Le yoga influence et soutient notre bien-\u00eatre \u00e0 tous les niveaux possibles : physique, \u00e9nerg\u00e9tique, \u00e9motionnel, mental, spirituel.<br \/>\nVoyez ici comment cette posture affecte tous ces niveaux :<\/p>\n<h2>B\u00e9n\u00e9fices physiques<\/h2>\n<ul>\n<li>Renforcement du dos, des bras, des chevilles, des jambes, des fessiers<\/li>\n<li>L&rsquo;assouplissement et le renforcement des articulations de la hanche<\/li>\n<p><Ouverture et \u00e9largissement de la zone de la poitrine<\/li>\n<li>Construire et maintenir la force dans la zone abdominale<\/li>\n<li>Am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 des \u00e9paules, des omoplates et du haut du dos<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Effets \u00e9nerg\u00e9tiques<\/h2>\n<ul>\n<li>Activant et r\u00e9chauffant<\/li>\n<li>\u00c9tirer les m\u00e9ridiens des reins et du foie dans la jambe arri\u00e8re, et du m\u00e9ridien de la v\u00e9sicule biliaire dans le flanc du corps<\/li>\n<li>Ancrage des pieds et des jambes<\/li>\n<li>Stabilit\u00e9 et fermet\u00e9 dans les chakras inf\u00e9rieurs, espace et rel\u00e2chement dans les chakras sup\u00e9rieurs<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Bien-\u00eatre \u00e9motionnel<\/h2>\n<ul>\n<li>Intensit\u00e9<\/li>\n<li>\u00c9quilibre<\/li>\n<li>Maintenir un \u00e9tat de calme dans son propre centre, m\u00eame si les conditions pr\u00e9sentent un d\u00e9fi<\/li>\n<li>Stabilit\u00e9<\/li>\n<li>Ouverture du c\u0153ur \u00e0 partir d&rsquo;une base solide et \u00e9quilibr\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Attitude mentale<\/h2>\n<ul>\n<li>La capacit\u00e9 d\u2019 entreprendre plusieurs actions \u00e0 la fois tout en restant concentr\u00e9<\/li>\n<li>La pens\u00e9e concentr\u00e9e, claire et alerte<\/li>\n<li>Maintien de l&rsquo;\u00e9quilibre entre les oppos\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Croissance spirituelle<\/h2>\n<ul>\n<li>Cultiver un lien ferme avec la terre comme base de d\u00e9veloppement et de lib\u00e9ration<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"yk-hoebetalen\">\n<h2>Vous souhaitez r\u00e9server un de nos cours?<\/h2>\n<p>Regardez notre offre de cours de yoga et r\u00e9servez via les liens ci-dessous:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"yk-red_btn\" title=\"R\u00e9servez un cours\" href=\"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/calendrier\/\">R\u00e9servez un cours<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"yk-blue_btn\" title=\"Cours de Yoga\" href=\"https:\/\/yogakitchen.be\/fr\/cours-de-yoga\/\">Regardez l\u2019offre<\/a><\/p>\n<h2>Prana Yoga Flow<\/h2>\n<p>Vous trouverez une description compl\u00e8te des postures de base du Prana Yoga Flow dans le livre \u00ab\u00a0Prana Yoga Flow &#8211; Activez votre force vitale, ouvrez votre c\u0153ur et vivez librement\u00a0\u00bb, d&rsquo;Alberto Paganini. (En n\u00e9erlandais ou en anglais)<br \/>\n<strong>Alberto Paganini<\/strong> a \u00e9t\u00e9 l&rsquo;un de mes tout premiers professeurs de yoga. Son site web (en n\u00e9erlandais) se trouve <a title=\"Website Yogasoma\" href=\"https:\/\/www.yogasoma.be\/\">ici<\/a>.\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour le mois de septembre, j&rsquo;ai choisi la posture du h\u00e9ros priant en torsion. Le nom technique ou sanskrit de cette posture est Parivritta Namaskara Virasana. Je n&rsquo;utilise d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment pas la terminologie sanskrite pendant les cours de yoga, car c&rsquo;est comme donner une messe catholique en latin. Et ce n&rsquo;est plus de ce temps. 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