{"id":23,"date":"2013-08-12T21:29:38","date_gmt":"2013-08-12T21:29:38","guid":{"rendered":"http:\/\/yogakitchen.be\/nl\/?page_id=23"},"modified":"2023-09-01T13:35:30","modified_gmt":"2023-09-01T11:35:30","slug":"yogalessen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogakitchen.be\/nl\/yogalessen\/","title":{"rendered":"Yogalessen"},"content":{"rendered":"

Beter leven met yoga.<\/h1>\n

Een regelmatige en gedisciplineerde beoefening van yoga kan je leven in positieve zin drastisch veranderen.<\/p><\/blockquote>\n

\n
\n

Prana Yoga Flow Basic<\/a><\/h2>\n

Groepslessen<\/h3>\n

Hou je van intens en dynamisch bewegen? Of heb je een erg zittende levensstijl? Dan zijn de Prana Yoga Flow<\/strong> lessen wellicht geknipt voor jou.
\nDit is een vrij energieke (yang) vorm van yoga die tot doel heeft om een stevige, krachtige basis en \u201ccore\u201d te cre\u00ebren. Bovendien krijg je vrijheid voor de schouders en de hartstreek en rust en helderheid in je hoofd. Ideaal voor wie behoefte heeft aan gezond en bewust bewegen en ook kracht en uithouding wil cultiveren. Prana Yoga Flow heeft een verwarmend, activerend effect.<\/p>\n

Lees meer<\/a><\/p>\n

Boek je les<\/a><\/p>\n<\/div>\n

\n

Yin Yoga<\/a><\/h2>\n

Groepslessen<\/h3>\n

Zoek je een yogavorm om diep en volledig los te laten? Of wil je een overactieve levensstijl in evenwicht brengen? Dan is Yin Yoga<\/strong> vast iets voor jou.
\nDit is een rustige, zachte (yin) vorm van yoga die een kalmerend, rustgevend en verkoelend effect heeft. Yin yoga is ideaal voor wie een stressvol bestaan heeft met veel nadruk op mentale activiteit. Yin yoga helpt om zo flexibel mogelijk te blijven. Het is ook een ideale yogavorm om op een ontspannen manier de dag af te sluiten, een prima voorbereiding op een goede nachtrust.<\/p>\n

Lees meer<\/a><\/p>\n

Boek je les<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Prana Yoga<\/a><\/h2>\n

Groepslessen<\/h3>\n

Beschouw je je als beginner in yoga? Of zoek je een yogavorm met gemiddelde intensiteit? Dan is Prana Yoga<\/strong> wellicht geknipt voor jou.
\nPrana Yoga is een goed uitgebalanceerde onderhoudsyoga. Qua intensiteit ligt deze tussen de iets intensere en dynamischer Prana Yoga Flow en de statische Yin yoga in. Dit is de meest geschikte vorm van yoga voor wie een eerste stap wil zetten met yoga.
\nDe houdingen komen uit de welhaast honderden beschreven yogahoudingen. We blijven gemiddeld vijf \u00e0 zeven rustige, diepe ademhalingen in elke houding.<\/p>\n

Lees meer<\/a><\/p>\n

Boek je les<\/a><\/p>\n<\/div>\n

\n

Rugyoga<\/a><\/h2>\n

Groepslessen<\/h3>\n

Wil je je rug versterken en je houding verbeteren? Of kamp je soms met rugklachten? Dan past Rugyoga<\/strong> nu waarschijnlijk best bij jou.
\nRugyoga is een yogales speciaal voor helen en versterken van de rug.<\/strong>
\nMet gerichte aandacht, bewuste ademhaling en aangepaste houdingen en oefeningen om de rug te versterken, bouw je aan een rug met meer kracht en flexibiliteit. Rugyoga kan een nuttige aanvulling zijn op andere behandelingsmethoden. De houdingen en bewegingen komen uit de yogatraditie en worden aangevuld met rugoefeningen uit andere disciplines.<\/p>\n

Lees meer<\/a><\/p>\n

Boek je les<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n

Yoga therapie & coaching<\/a><\/h2>\n

Priv\u00e9 yoga<\/h3>\n

Yoga Kitchen biedt op afspraak individuele begeleiding aan voor yoga.
\nYoga therapie<\/strong> bepaalt je persoonlijke profiel en bevordert herstel en revalidatie in geval van pijn door blessures of slechte houdingen. Het resultaat is een gepersonaliseerde yogasessie of procedure voor thuis.
\nPriv\u00e9 yogales<\/strong> kan ofwel bij Yoga Kitchen, ofwel bij jou thuis in de Brusselse regio.<\/p>\n

Lees meer<\/a><\/p>\n

Boek je les<\/a><\/p>\n<\/div>\n

\n

Online yoga voor herstel<\/a><\/h2>\n

Groepslessen<\/h3>\n

Ben je in een herstelproces na ziekte of burn out? Of onderga je regelmatig behandelingen die veel van je energie opslorpen?
\nIn dat geval is een het beoefenen van een zachte yoga die gericht is op aandacht voor jezelf en ontspannen wellicht geschikt voor jou.
\nMet yoga voor herstel<\/strong> ondersteun je het herstelproces en de terugkeer naar een betere gezondheid, naar meer kracht en flexibiliteit.<\/p>\n

Lees meer<\/a><\/p>\n

Boek je les<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Onze prijzen<\/a><\/p>\n

\n

Wat zijn de concrete voordelen van yoga?<\/h2>\n

Het woord Yoga betekent letterlijk zoveel als: verbinding.<\/strong><\/p>\n

Yoga is waarschijnlijk duizenden jaren oud en komt oorspronkelijk uit India. Sinds de jaren 70 van vorige eeuw heeft men deze discipline ook in het Westen ontdekt en momenteel geniet yoga hier bij ons een groeiende populariteit.<\/p>\n

Maar waarom zou je nu aan zoiets oud als yoga doen in deze moderne, hectische tijden?<\/p><\/blockquote>\n

Yoga maakt je geest en lichaam vrijer<\/h3>\n

Yoga is in de breedste zin van het woord een filosofie, een praktijk, een manier van leven die grotere harmonie brengt tussen lichaam en geest. Dat heeft een serener leven met meer compassie voor alle levende wezens tot gevolg.
\nFysieke yoga is in oorsprong een voorbereiding op concentratie en meditatie. Bij yoga worden aandacht, bewuste ademhaling en beweging samen ingezet.
\nYoga maakt je vrij omdat je je bevrijdt van de invloed van je eigen gedachten en emoties.<\/p>\n

Regelmatig yoga beoefenen biedt ontelbare voordelen:<\/h3>\n

versterken van spieren en pezen<\/p>\n