{"id":28,"date":"2013-08-12T21:39:15","date_gmt":"2013-08-12T21:39:15","guid":{"rendered":"http:\/\/yogakitchen.be\/nl\/?page_id=28"},"modified":"2025-10-10T21:36:52","modified_gmt":"2025-10-10T19:36:52","slug":"yin-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogakitchen.be\/nl\/yogalessen\/yin-yoga\/","title":{"rendered":"Deep Stretch Yin Yoga"},"content":{"rendered":"

Deep Stretch Yin Yoga, een rustige en toch intense yoga met een verkoelend effect<\/h1>\n

Zoek je een yogavorm om diep en volledig los te laten of wil je een overactieve levensstijl in evenwicht brengen? Of wil je een stuk verloren gegane beweeglijkheid terugwinnen? Dan is Yin Yoga<\/strong> vast iets voor jou.<\/p><\/blockquote>\n

Deep Stretch Yin Yoga rekt de spieren en<\/strong> heeft een versterkend en voedend effect op het bindweefsel<\/strong> in het lichaam: de fascia, ligamenten en pezen. De houdingen worden relatief lang aangehouden. Deep Stretch Yin Yoga is ideaal voor iedereen die bij het ouder worden een goed basisbewegingsbereik<\/strong> wil behouden. Het is ook een goed tegengewicht voor een te sedentair bestaan. In deze tijd met zijn veralgemeende hectische, moderne levensstijl leert deze yogavorm ons gewoon terug te “zijn”<\/strong>.
\nIdeaal om op een ontspannen manier de dag af te sluiten. En bovendien een prima voorbereiding op een goede nachtrust.<\/p>\n

Na een uurtje Deep Stretch Yin-yoga voel je je weer helemaal in je lichaam zitten en ben je diep ontspannen.<\/strong>
\nLees hieronder verder over Deep Stretch Yin yoga<\/strong><\/p>\n

\n
\n

Yin Yoga in Schaarbeek<\/h2>\n

Groepslessen op
\ndonderdagavond<\/strong>\u00a0van 20.30 u tot 21.30 u\n<\/div>\n

Eerstvolgende lessen Deep Stretch Yin Yoga<\/h2>\n

Klik op de blauwe links om de details en de plaatsbeschrijving te zien.<\/h3>\n
\r\n\t
\r\n\t

april 2026<\/h2>\r\n\r\n\t\r\n\t\t\r\n\t\t\t\r\n\r\n\t\r\n\t\t\r\n\t\t\r\n\t\t\r\n\t\t
Datum\/Tijd<\/th>\r\n\t\t\tLes\/Workshop<\/th>\r\n\t\t<\/tr>\r\n\t<\/thead>\r\n\t
\r\n\t\t\t09\/04\/2026<\/strong> | 20:30 - 21:30<\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t\t\r\n\t\t\tYin yoga donderdag<\/a><\/strong>\r\n\t\t\t, Yoga Kitchen, Schaarbeek <\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t<\/tr>\r\n\r\n\t
\r\n\t\t\t16\/04\/2026<\/strong> | 20:30 - 21:30<\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t\t\r\n\t\t\tYin yoga donderdag<\/a><\/strong>\r\n\t\t\t, Yoga Kitchen, Schaarbeek <\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t<\/tr>\r\n\r\n\t
\r\n\t\t\t23\/04\/2026<\/strong> | 20:30 - 21:30<\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t\t\r\n\t\t\tYin yoga donderdag<\/a><\/strong>\r\n\t\t\t, Yoga Kitchen, Schaarbeek <\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t<\/tr>\r\n\r\n\t
\r\n\t\t\t30\/04\/2026<\/strong> | 20:30 - 21:30<\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t\t\r\n\t\t\tYin yoga donderdag<\/a><\/strong>\r\n\t\t\t, Yoga Kitchen, Schaarbeek <\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t<\/tr>\r\n\r\n\t<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n

mei 2026<\/h2>\r\n\r\n\t\r\n\t\t\r\n\t\t\t\r\n\r\n\t\r\n\t\t
Datum\/Tijd<\/th>\r\n\t\t\tLes\/Workshop<\/th>\r\n\t\t<\/tr>\r\n\t<\/thead>\r\n\t
\r\n\t\t\t07\/05\/2026<\/strong> | 20:30 - 21:30<\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t\t\r\n\t\t\tYin yoga donderdag<\/a><\/strong>\r\n\t\t\t, Yoga Kitchen, Schaarbeek <\/i>\r\n\t\t<\/td>\r\n\t<\/tr>\r\n\r\n\t<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n
1<\/span> 2<\/a> 3<\/a> ><\/a> <\/div>\t<\/div>\r\n<\/div><\/div>\n

Onze prijzen<\/a><\/p>\n

\n

Deep Stretch Yin Yoga<\/h2>\n

Bij Deep Stretch Yin yoga gaat het absoluut niet om het cre\u00ebren van kracht en stabiliteit. Er zijn relatief weinig staande houdingen. De meeste oefeningen gebeuren op de grond, zittend of liggend<\/strong>. Yin yoga wordt soms ook wel de \u201cvloeibare yoga\u201d genoemd.<\/p>\n

In Deep Stretch Yin yoga worden de diepere lagen van spieren en het bindweefsel (de fascia, ligamenten en pezen) op een zachte manier gestrekt en ontspannen<\/strong>. Vandaar dat de Deep Stretch Yin yogahoudingen zich ondermeer toespitsen op die delen van het lichaam waar veel bindweefsel aanwezig is: romp en (boven)benen. Het ritme is traag, en we blijven vaak vrij lang in de houding, tot een paar minuten toe. De bedoeling is om je over te geven, langzaam los te laten en je aandacht te houden bij hetgeen je voelt en ervaart. Je flexibiliteit neemt langzaam toe. Dat doen we niet door te overijverig en actief te gaan strekken, maar door ons over te geven en los te laten. Je voelt hoe je spieren en pezen geleidelijk aan de spanning loslaten en tot een dieper niveau van ontspanning komen.
\nDeep Stretch Yin yoga is het perfecte tegenovergestelde van “doen”<\/strong>.<\/p>\n

Mentale aandacht<\/h3>\n

Er met je volle aandacht bijblijven is wellicht de grootste opgave. Toch is het essentieel bij yogabeoefening, en bij uitstek bij Yin yoga.
\nOm die reden sluiten we vaak de ogen. Om makkelijker geconcentreerd te blijven op alle fysieke gewaarwordingen in het lichaam. Het gaat hier echt om een mentale inspanning.<\/p>\n

Ademhaling<\/h3>\n

Bij Deep Stretch Yin Yoga heb je voor de ademhalingsinspanning de volgende opties: <\/p>\n