Yin Yoga

Le Yin yoga est une forme calme et douce (yin) de yoga qui a des effets calmants, apaisants et rafraîchissants.
Le Yin yoga a un effet nourrissant et fortifiant sur les tissus conjonctifs dans le corps: les fascia, les tendons et les ligaments. Les postures sont tenues pour une durée relativement longue. Le Yin yoga est idéal pour les personnes qui veulent rester aussi flexible que possible avec l’âge croissante. C’est même le parfait antidote pour atténuer les effets d’un train de vie moderne et trôp stressé, qui nous ré-apprend à simplement « être ».
C’est une forme de yoga idéale pour terminer une journée chargée et c’est une excellente préparation au sommeil.

Après une heure de Yin yoga on se sent à nouveau bien ancré dans le corps et on est complètement détendu.

Type de cours Durée Yin/Yang Rythme Effet
Yin Yoga 60 min Yin Très lent, statique Rafraîchissant, relaxant

Deux postures de Yin yoga

Yin yoga à Schaerbeek

Cours collectifs
Mardi soir de 20h30 à 21h30

Yin yoga prochainement

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Mai 2019

Date/Heure Cours/Atelier
28/05/2019 | 20:30 - 21:30 Yin Yoga mardi soir , Yoga Kitchen, Schaerbeek

Juin 2019

Date/Heure Cours/Atelier
04/06/2019 | 20:30 - 21:30 Yin Yoga mardi soir , Yoga Kitchen, Schaerbeek
11/06/2019 | 20:30 - 21:30 Yin Yoga mardi soir , Yoga Kitchen, Schaerbeek
18/06/2019 | 20:30 - 21:30 Yin Yoga mardi soir , Yoga Kitchen, Schaerbeek
25/06/2019 | 20:30 - 21:30 Yin Yoga mardi soir , Yoga Kitchen, Schaerbeek

Nos prix

Dans le Yin yoga nous ne recherchons pas la création de puissance ou de stabilité. Il n’y a pratiquement aucune posture debout. La plupart des exercices se font par terre, en posture assise ou même allongée. Des fois on appelle le Yin yoga « le yoga liquide ».

Dans le Yin Yoga nous soumettons les tissus profonds des muscles et des ligaments à un étirement doux mais soutenu afin de les relâcher. Ainsi, les postures de Yin yoga se concentrent sur ces parties du corps où les tissus conjonctifs sont présents en abondance: le tronc et les jambes. Le rythme est lent et nous restons relativement longtemps dans les postures, même jusque quelques minutes. Le but c’est de vous abandonner à la posture et de permettre le relâchement. Vous gagnerez progressivement en flexibilité, non pas par un étirement actif, mais en se soumettant. Vous sentirez comment les mucles et les tendons lâcheront prise de leurs tensions pour arriver à un niveau profond de relaxation.

Le Yin yoga, c’est vraiment l’opposé de « faire ».

Un cours de Yin yoga dure une heure.