Le Yoga et l'alimentation végétale
pour une santé optimale

Cours de yoga

Cours de yoga multilingues en direct en ligne.
Consultations et cours individuels de yoga

 En savoir plus sur les cours en ligne

 En savoir plus sur les dispositions COVID-19

Manger végétal

Coaching individuel pour une alimentation végétale saine.
Blog alimentaire.
Ateliers de cuisine.

Le défi de huit semaines

Voilà. Je suis parti le 3 août 2020 pour huit semaines.
Pas en vacances ! Mais toutefois en voyage de d’exploration. Je me suis engagé à relever un défi de huit semaines pour perdre de la graisse.
Maintenant, vous pouvez jeter un coup d'œil à la photo ci-jointe qui elle ressemble à une photo de robot d'une personne condamnée à la prison ferme pour une décennie.
Et puis vous pourriez vous dire : "Ce n'est pourtant pas si mal que ça, n'est-ce pas, cette graisse ?
Photos début challenge

Obtenir des résultats

En vérité, depuis plus d'une décennie, je me dis que je mange totalement sain. Et à part cela, je suis un peu ou modérément actif physiquement. L'absence de périodes de maladie et de visites chez le médecin (aucune !) ces 7 dernières années, indiquent que je suis déjà en bonne direction.

Si je ne faisais rien du tout pour mon cher corps, je deviendrais "skinny fat", comme on l'appelle en anglais. Je l'appelle moi-même : squelette gras. De nature peu de chair sur les os et la tendance à développer des dépôts de graisse dans les endroits classiques. J'aime l'activité physique, le sport depuis des années, mais je le pratique de façon très irrégulière. Un peu le genre de personne qui aspire à des résultats visibles par le sport, mais qui ne parvient jamais à obtenir de vrais résultats.