Cours de yoga depuis Schaerbeek

Bienvenue chez Yoga Kitchen. Ce n'est sûrement pas une coïncidence si vous êtes arrivé sur cette page.
Après tout, il est grand temps pour votre santé et votre bien-être !
Vous êtes à la recherche plus de bien-être, de santé et de paix mentale ?
Alors la pratique du yoga est très probablement ce qu'il vous faut.

Découvrez nos cours de yoga collectifs ou privés

Chez Yoga Kitchen à Schaerbeek, vous pouvez découvrir différents styles de yoga d'une manière accessible. Vous pouvez suivre des cours de yoga sur place dans le studio ou des cours de yoga en ligne dans le confort de votre propre maison.
Voyez ci-dessous ce que nous proposons :

Prana Yoga

Prana Yoga Flow

Yin Yoga

Yoga du dos

Consultations et cours de yoga individuels

L'alimentation végétale pour une santé optimale

Vous cherchez à approfondir vos connaissances et développer votre conscience en matière de nutrition ?
Vous souhaitez savoir comment une alimentation saine, savoureuse et équilibrée peut favoriser votre santé et votre développement personnel ?
Envisagez-vous de réduire ou d'abandonner la viande et les aliments d'origine animale et de manger davantage d'aliments d'origine végétale ?
Après tout, vous avez droit à la meilleure santé pour votre corps et votre vie uniques !
Voyez ci-dessous ce que nous pouvons vous offrir à cet égard :

Blog nutrition et santé

Ateliers et formation

Coaching individuel

Ouvrez votre cœur à la vie

Notre posture pour le mois de juillet est la posture de la roue. Le nom technique ou sanskrit de cette posture est Chakrasana ou encore Urdhva Dhanurasana (l’Arc vers le haut). Je n'utilise délibérément pas la terminologie sanskrite pendant les cours de yoga, car c'est comme donner une messe catholique en latin.
Tout comme la posture du poisson, c'est aussi une posture d'ouverture, une variation de la flexion arrière. Elle ouvre et étire intensément l'avant du corps.
Il s'agit essentiellement d'une posture qui est un peu plus facile à réaliser en été, et un peu plus difficile en hiver. Ce n'est pas une coïncidence. Il s'agit d'une posture de yoga au caractère très "ardent", de qualité “feu” qui active fortement le chakra du plexus solaire.
C'est l'une des postures les plus intenses du Prana Yoga Flow. Dans nos cours, vous apprendrez à y travailler pas à pas.
Posture de la roue dans un jardin ensoleillé

Comment nos participants vivent-ils les cours ?

Chaque enseignant a sa propre approche et met ses propres accents.
Et tous les pratiquants de yoga vivent un cours à leur manière individuelle et unique. Lisez ci-dessous dans l'anthologie les impressions des participants aux cours de yoga à Yoga Kitchen.

Des fruits? Oui, mais ...

L'histoire des fruits dans le contexte d'une alimentation saine est un peu plus complexe que vous ne le pensez. La célèbre maxime selon laquelle manger trois fruits par jour est essentiel pour la santé est bien connue. Est-ce vraiment vrai ? Et quelle est la meilleure façon de manger des fruits ?
Une salade de fruits mixte

Tous les outils pour profiter pleinement des bienfaits du du yoga

Regardez les vidéos gratuites qui regorgent de conseils et d'outils pour tirer le meilleur parti de votre expérience du yoga.
Dans la vidéo ci-dessous, vous verrez et entendrez l'importance de rester présent et comment le faire de manière pratique. L'attention est l'un des trois piliers essentiels pour profiter pleinement de vos cours de yoga.