Il est grand temps pour votre santé et votre bien-être

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Respirez plus profondément grâce à la posture du poisson

Cette ouverture profonde de la poitrine aide à apporter joie et espoir, ainsi qu'à faire naître et maintenir une attitude positive et optimiste.
Beaucoup d'entre nous ont tendance à marcher avec une poitrine légèrement affaissée, symbolisant une certaine réticence craintive. Cette posture nous invite par contre à nous engager dans la vie avec une attitude ouverte et confiante.
Prana Yoga Flow et Prana Yoga le lundi, mardi et mercredi.
Photo montrant la posture du poisson

Des fruits? Oui, mais ...

L'histoire des fruits dans le contexte d'une alimentation saine est un peu plus complexe que vous ne le pensez. La célèbre maxime selon laquelle manger trois fruits par jour est essentiel pour la santé est bien connue. Est-ce vraiment vrai ? Et quelle est la meilleure façon de manger des fruits ?
Une salade de fruits mixte

Trois piliers pour le yoga physique