Le Yoga Réveil des Oiseaux

Ce type de cours s’est inspiré de la joyeuse énergie par laquelle les oiseaux manifestent leur vitalité et leur envie de vivre en début de journée. Il vous permettra d’aller à la rencontre de la nouvelle journée avec enthousiasme et énergie, tout comme les oiseaux à l’aube!
La méditation de respiration ouvrira vos voies respiratoires et les exercices de yoga à la fois calmes et énergiques en matinée entre 8h et 9h vous procureront clarté mentale et énergie optimale tout au long de votre journée.

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Type de cours Durée Yin/Yang Rythme Effet
Yoga Réveil des Oiseaux 60 min Yang Modéré, dynamique Chauffant, renforçant

Le Yoga Réveil des oiseaux à Schaerbeek

Cours collectifs
Samedi matin de 8h00 à 9h00

Le Yoga Réveil des oiseaux prochainement

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Juil 2019

Date/Heure Cours/Atelier
20/07/2019 | 8:00 - 9:00 Le Yoga Réveil des Oiseaux samedi matin , Yoga Kitchen, Schaerbeek
27/07/2019 | 8:00 - 9:00 Le Yoga Réveil des Oiseaux samedi matin , Yoga Kitchen, Schaerbeek

Nos prix

Structure du cours

Dans le Yoga Réveil des Oiseaux la plupart des six fonctions les plus importantes du yoga physique passent toutes la revue. L’outil pour nourrir et renforcer ces fonctions, c’est la posture de yoga ou asana. Notre respiration est en quelque sorte le « moteur », ou la force vitale derrière le mouvement et la posture.
Pendant la méditation respiratoire nous recherchons la présence et la conscience maximale pendant les différentes techniques de respiration Pranayama. Nous apprenons à utiliser notre appareil respiratoire dans sa totalité et à progressivement améliorer la qualité de notre respiration.
Les exercices de yoga sont composés d’exercices d’échauffement et d’étirement, un éventail de salutations au soleil et d’autres postures du Hatha Yoga qui nous rechargent et nous préparent pour une nouvelle journée pleine de surprises.
Nous démarrons avec des exercices allongés et assis puis nous passons progressivement vers des exercices debout avec entre autres différents types de salutationns au soleil. Nous terminons avec un bref moment de méditation et une courte relaxation en posture allongée.
Un cours de Yoga Réveil des Oiseaux dure une heure.