Le 06/07/2014 | 17:00 - 18:30
Venez découvrir les bienfaits du yoga sans la restriction des vêtements et passez un agréable moment nu entre hommes dans un contexte non-sexuel.
Dans cette série estivale, nous partons pour la côte belge, plus précisément la plage naturiste de Bredene. En pratiquant le yoga à l’extérieur, au milieu des éléments naturels le feu (le soleil), l’eau(la mer), la terre(le sable) et l’air(le vent) l’effet bénéfique d’un cours de yoga est multiplié.
Le cours démarre à 17.00h, après les plus fortes chaleurs de la journée quand le soleil commence doucement à déscendre, et dure jusqu’à 18.30h environ.
Ce cours de yoga joyeux et amusant démarre avec un échauffement style Kundalini pour asouplir la colonne vertébrale et pour monter la température interne du corps. Ensuite, nous passons par quelques salutations au soleil, une série fluide de postures corporelles (les asanas) et quelques exercices d’acroyoga dans lesquelles deux ou plusieurs participants adoptent ensemble une posture de yoga. Le cours s’achève avec quelques étirements de style yin et une profonde relaxation.
Savoir plus sur le Yoga pour Hommes
Le déplacement
Vous utiliserez votre propre moyen de transport.
La plage naturiste de Bredene est située à la heuteur du poste de plage numéro 6. Si vous venez avec les transports en commun, prenez le train jusqu’à Ostende. Puis vous pouvez prendre le tram de la côte en direction de Knokke et descendre à l’arrêt Bredene Renbaan (Hippodrôme). Vous pouvez également faire le trajet à pied par la plage (ca 35min).
Si vous venez en vélo ou en vélo pliable (ca 10 min à partir de la gare d’Ostende), prenez votre cadenas. Vous pouvez laisser votre vélo au parking pour vélos proche de la cabane près de la plage naturiste.
Notre point de rendez-vous sera marqué par un petit drapeau orange.
Si les conditions atmosphériques sont défavorables (froid ou pluie), il se peut que l’évènement sera annulé. Ceux qui sont inscrits en seront avertis par e-mail.
Yoga pratique
Venez toujours à l’heure pour respecter le déroulement du cours et la concentration de vos collègues participants.
A apporter
- Vous pouvez apporter votre propre tapis de yoga mais sur la plage ceci n’est pas nécessaire. Vous pouvez travailler pieds nus sur le sable.
- Eventuellement un grand drap de bains pour garder votre corps au chaud pendant la relaxation finale.
- Une grande bouteille d’eau.
- Une crème ou huile solaire pour vous protéger contre les rayons du soleil, surtout quand vous avez la peau sensible.
- Votre bonne humeur et votre énergie positive
Conditions médicales:
Informez toujours le professeur de yoga si vous avez une condition médicale qui nécessite une prudence accrue, ou si vous avez ou avez eu récemment une blessure. Avec une hypertension sanguine ou certaines maladies comme le glaucôme, il est mieux d’éviter les postures à l’envers.
Nous faisons de notre maximum pour garantir votre sécurité. Sachez que vous êtes responsable vous-même de votre bien-être et surveillez donc vos propres limites.
Manger:
Évitez de manger endéans les deux heures avant le début d’un cours.
Boire:
Il est important de boire suffisamment d’eau après le cours, car les exercices de yoga ont un effet détoxifiant. Pendant le cours il vaut mieux s’abstenir de boire.
Comment s’inscrire?
- Remplissez le formulaire ci-dessous et envoyez-le.
- Vous recevrez un mail qui confirme que nous avons réservé une place pour vous.
- Vous paierez soit par virement (voir ci-dessous), soit en espèces après le cours.
Payer pour les ateliers de Yoga Nu pour Hommes
Les frais de participation de ce cours s’élèvent à 10€ par personne.
Vous pouvez payer en liquide après le cours.
Vous pouvez également payer par virement bancaire après confirmation de votre inscription par e-mail sur le numéro de compte:
IBAN: BE76 0635 4774 5695 de Yoga Kitchen – Peter Verhaegen
en mentionnant la date et le code MNYB.
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