Le Yoga et les hommes

Traditionnellement, les hommes se sont plutôt concentrés sur les disciplines sportives de compétition, ou ont été orientés vers celles-ci. Dans ces disciplines, la performance et le résultat sont considérés comme importants. Dans le yoga, cependant, les éléments de compétition et de rivalité sont totalement absents. Le processus, l’évolution et l’expérience individuelle sont prioritaires.
Dans notre société, les hommes sont également fortement orientés vers les activités mentales (penser et vivre à partir du mental). Le yoga, en revanche, peut les aider à améliorer le contact avec le corps physique et le monde des sentiments. Le yoga et la respiration consciente les aident également à être plus pleinement présents dans une expérience physique complète du moment présent.
En outre, les hommes éprouvent un sentiment de fraternité lors des exercices occasionnels de yoga des partenaires. Parce que nous apprenons ce que cela fait de donner et de recevoir du soutien. Ainsi, nous passons de l’état des rivaux ou de concurrents à l’état de fratrie.

Le yoga nu et le naturisme

En Europe du Nord notamment, le naturisme, issu de la Körperkultur allemande dans la première moitié du 20e siècle, existe en tant que mouvement qui aspire à une expérience libre et décomplexée de la nudité. Aujourd’hui, de nombreux clubs et associations existent dans toute l’Europe.
Ce que l’on sait moins, c’est qu’en Inde, berceau du yoga, il existe encore une tradition de sadhus ou de sages qui vivent leur quotidien entièrement nus. Mais chez eux, c’est plutôt le signe d’un mode de vie ascétique et détaché.

Le vestimentaire masculin vis-à-vis de la nudité

Les vêtements, qu’il s’agisse de costumes-cravate sur mesure, d’uniformes ou de vêtements de travail, constituent souvent une étiquette qui nous assigne un rôle ou un statut particulier dans la société.
Quand nous pratiquons le yoga sans nos vêtements

• nous nous rapprochons de notre essence
• nous sommes plus exposés à notre vulnérabilité qui constitue en réalité une de nos forces
• notre corps est plus libre, ce qui permet une expérience plus profonde des sens et des mouvements

Laisser ses vêtements dans le vestiaire permet également de se défaire des rôles et des contraintes de la vie quotidienne. En conséquence, nous nous rapprochons de notre unicité et, paradoxalement, nous devenons plus égaux aux autres. De plus, notre société offre peu, voire pas du tout, d’occasions d’être nu en dehors d’un contexte sexuel.

Les hommes et la nudité

On dit parfois que les femmes sont généralement plus complexées par leur corps, et sous le joug des normes (de beauté) imposées par la société de consommation.
Toutefois, cela s’applique également aux hommes. Les hommes en souffrent aussi parfois.
Être nu avec d’autres hommes nous donne l’occasion de nous réconcilier avec la multiformité et la fugacité du corps. Cela contraste avec une société qui nous impose des normes sur l’apparence physique idéale et l’âge idéal, ce qui entraîne parfois un malaise, une insécurité, des complexes et même une aversion pour notre propre corps. C’est pourquoi le yoga nu peut être très libérateur. Nous prenons conscience du grand cadeau qu’est notre corps unique.
En outre, au cœur de la philosophie du yoga se trouve le fait que notre corps n’est pas l’essence de ce que nous sommes. Bien sûr que le corps soit notre lien direct avec le moment présent de la réalité de notre vie temporaire dans le monde matériel. En même temps, le corps physique n’est qu’un manteau temporaire que nous laissons derrière nous après l’avoir utilisé sur cette terre.
Cette prise de conscience nous aide à nous défaire d’un attachement excessif aux apparences physiques.

Les hommes et l’orientation sexuelle

Au cours des dernières décennies, un groupe croissant de pays a considérablement amélioré la visibilité, l’acceptation, l’égalité et la protection juridique des personnes ayant une orientation sexuelle différente.
Cependant, il y a une différence entre accepter les différences sur papier et se sentir libre de vivre ces différences dans la réalité de manière détendue. Par exemple, les hommes hétérosexuels peuvent parfois se sentir mal à l’aise en présence d’hommes homosexuels, et les hommes homosexuels peuvent continuer à éprouver des craintes ou un malaise lorsqu’ils sont en compagnie d’hommes hétérosexuels. Ils se sentent souvent enclins à taire leur orientation sexuelle ou leur vie privée.
Les ateliers de yoga nu pour hommes sont consciemment ouverts à tous les hommes, quelle que soit leur orientation sexuelle. Nous choisissons la vulnérabilité et la connexion et jouons avec cette tension. Naturellement, aucun comportement discriminatoire ou insultant à l’égard des minorités sexuelles n’est toléré.

Quel type de yoga pratiquons-nous dans les ateliers ?

Une pratique régulière du yoga peut changer radicalement votre vie pour le mieux.

La forme énergétique et physique du yoga pratiqué est similaire au Prana Yoga Flow.
Le Prana Yoga Flow est idéal pour ceux qui veulent bouger de manière saine et consciente et qui veulent également cultiver la force et l’endurance. Sur le plan physique, le Prana Yoga Flow vous rend plus souple, mais aussi plus fort. Vos muscles sont stimulés pour se développer en longueur. Ils développent une force uniforme de tous les côtés de vos membres, ce qui améliore l’équilibre et la santé de vos articulations. Vous apprenez à vous tenir plus fermement et plus consciemment, et vous apprenez à travailler avec votre respiration plus consciemment.
Après un cours de Prana Yoga Flow, vous vous sentez incroyablement ancré dans votre corps physique.
Dans un cours de Prana Yoga Flow, nous utilisons les trois piliers essentiels du yoga :

• la présence mentale
• la respiration consciente
• la posture

Pour en savoir plus sur Prana Yoga Flow, cliquez sur le lien ci-dessous :

En outre, les ateliers de yoga nu pour hommes comprennent également des exercices de yoga des partenaires et du acroyoga.
L’enseignant tiendra compte des capacités physiques des participants et adaptera le programme en conséquence.

Comment se déroule exactement un atelier de yoga nu ?

Les ateliers sont généralement structurés comme suit :

• Avant la série de yoga, nous partageons en cercle nos attentes individuelles concernant l’atelier.
• Puis il y a un court moment méditatif dans lequel nous cultivons la présence mentale dans le moment présent et une conscience accrue du corps.
• Nous apprendrons et activerons ensuite la technique de respiration ujjayi ou océanique avant de passer à la série de postures.
• Nous poursuivons par un court échauffement suivi de séquences dynamiques de postures aussi appelées ailleurs “salutations au soleil”.
• Ceci est suivi de l’enchaînement des postures qui se compose de postures debout, assises, couchées et inversées et d’une séquence finale apaisante.
• Il y a parfois des exercices à deux (yoga des partenaires et acroyoga).
• Nous aurons un court moment de méditation et de respiration et une relaxation profonde, allongé sur le dos ou dans une position de repos de votre choix.
• Après, chacun est libre de partager ses expériences dans le cercle des participants.
• Nous terminons par une tisane et un petit snack végétal.

Combien de temps dure un atelier de yoga nu pour hommes ?

Un atelier de yoga nu pour hommes dure en tout et pour tout environ deux heures.

Dans quelle langue se déroule l’atelier ?

L’atelier est multilingue NL, FR et EN selon la langue des participants.
C’est un défi, et nous avons une bonne expérience du passé avec cette formule, qui fonctionne de manière très inclusive dans le contexte bruxellois.