Le 07/09/2014 | 17:00 - 19:00
Le Yoga Nu pour Hommes à Bruxelles
Venez découvrir les bienfaits du yoga sans la restriction des vêtements et passez un agréable moment nu entre hommes dans un contexte non-sexuel.
Ce cours de yoga joyeux et amusant démarre avec des exercices de respiration et un échauffement style Kundalini pour asouplir la colonne vertébrale et pour monter la température interne du corps. Ensuite, nous passons par quelques salutations au soleil, une série fluide de postures corporelles (les asanas) et quelques exercices d’acroyoga dans lesquelles deux ou plusieurs participants adoptent ensemble une posture de yoga.
Le cours s’achève avec quelques étirements de style yin et une profonde relaxation.
Savoir plus sur le Yoga pour Hommes
Les ateliers de Yoga Nu pour Hommes ont lieu chez Jojiinc & Jo Studio de danse, 18 rue de la Glacière, 1060 Saint-Gilles. Le studio Jojiinc se situe près de l’intersection des chaussées de Waterloo et de Charleroi, en début de l’avenue Brugmann. Le quartier est connu sous le nom “Ma Campagne”. La salle spacieuse se situe dans un ancien bâtiment industriel reconverti en plusieurs studios de danse et d’expression artistique. Passez la barrière d’entrée, puis suivez les panneaux Jojiinc en prenant l’escalier à gauche puis sur le palier le couloir à gauche.
Se garer en voiture dans le quartier est faisable en weekend. Préférez de venir soit à pied, soit à vélo ou prenez les transports en commun.
Trams et bus:
- Tram STIB: Tram 92 arrêt Ma Campagne, trams 81, 83 arrêt Moris.
- Bus STIB: Bus 54, arrêt Ma Campagne
Stations Villo!:
- Duc Petiaux – chaussée de Waterloo 370-376, station n° 78
Yoga pratique
Venez toujours à l’heure pour respecter le déroulement du cours et la concentration de vos collègues participants.
A apporter
- SVP apportez votre propre tapis de yoga ou une grande serviette de bains
- Une couverture ou un deuxième essui de bains pour garder votre corps au chaud pendant la relaxation finale.
- Votre bonne humeur et votre énergie positive
Tapis de yoga:
A ceux qui veulent se procurer un tapis je donne le conseil de ne pas économiser au niveau de la qualité et la durabilité. Les tapis bon marché s’usent très, très vite et devront être remplacés rapidement.
Le caractéristique le plus important d’un tapis c’est son effet anti-dérapage, qui est essentiel, afin de vous donner suffisamment d’accrochage et de stabilité.
Un tapis de yoga acceptable coûtera un minimum de 20 euros. Selon mon expérience, les meilleurs tapis sont les Manduka, qui coûtent aux alentours des 85 euros. Cela peut sembler beaucoup, mais ce tapis durera toute votre vie. Entre ces deux exemples il y a encore un vaste choix, avec heureusement de plus en plus de fabricants qui produisent leurs tapis de manière durable.
Conditions médicales:
Informez toujours le professeur de yoga si vous avez une condition médicale qui nécessite une prudence accrue, ou si vous avez ou avez eu récemment une blessure. Avec une hypertension sanguine ou certaines maladies comme le glaucôme, il est mieux d’éviter les postures à l’envers.
Nous faisons de notre maximum pour garantir votre sécurité. Sachez que vous êtes responsable vous-même de votre bien-être et surveillez donc vos propres limites.
Les téléphones portables seront mis hors tension au début du cours.
Manger:
Évitez de manger endéans les deux heures avant le début d’un cours.
Boire:
Il est important de boire suffisamment d’eau après le cours, car les exercices de yoga ont un effet détoxifiant. Pendant le cours il vaut mieux s’abstenir de boire.
Comment s’inscrire?
- Remplissez le formulaire ci-dessous et envoyez-le.
- Vous recevrez un mail qui confirme que nous avons réservé une place pour vous.
- Vous paierez soit par virement (voir ci-dessous), soit en espèces après le cours.
Payer pour les ateliers de Yoga Nu pour Hommes
Les frais de participation de cet atelier s’élèvent à 20€ par personne.
Paiement par virement bancaire uniquement après confirmation de votre inscription par e-mail sur le numéro de compte:
IBAN: BE76 0635 4774 5695 de Yoga Kitchen – Peter Verhaegen
en mentionnant la date et le code MNYB.
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