Nos conseils pour la meilleure expérience à domicile
Aménagez votre espace pour la pratique du yoga
- Choisissez un espace où vous serez le moins possible dérangé.e.
- L’idéal, c’est un espace libre au sol d’environ 2 m sur 2 m.
- Déroulez votre tapis et gardez le(s) coussin(s) et la couverture ou le plaid à portée de main.
- Configurez votre dispositif de réception (écran de PC, tablette ou téléphone portable) de manière à ce que:</li >
- vous pouvez bien entendre la voix du professeur de yoga et ses instructions
- vous pouvez jeter un coup d’œil occasionnel à l’écran au cas où l’instruction ne serait pas assez claire et où vous auriez besoin d’un support visuel.
- Prévoyez un éclairage adéquat. Ainsi, le professeur de yoga sera également mieux capable de vous voir ce qui le permettra de vous donner des conseils pendant le cours.
- Vous pouvez créer une atmosphère apaisante et confortable, à votre goût.
Être visible ou ne pas être visible
Bien entendu, vous choisissez si vous pouvez être vu par le professeur de yoga et les autres participant.e.s ou non.
S’il peut vous voir, il peut vous donner des conseils personnalisés de temps en temps.
Mais cela dépend de vous.
Si vous ne voulez PAS être visible, vous pouvez désactiver votre propre caméra vidéo en cliquant sur l’icône avec la caméra vidéo dans l’application ZOOM en bas à gauche de l’écran noir, de manière à la barrer.
Pendant le cours
- Assurez-vous d’être prêt.e une dizaine de minutes à l’avance.
- Évitez autant que possible les bruits de fond. Si le bruit de fond est important, coupez temporairement le microphone de votre appareil récepteur.
- Je vous invite à éteindre, une fois le cours démarré, le microphone de votre appareil récepteur (icône dans l’application ZOOM) pour éviter les phénomènes d’interférence acoustique.
- Je vous conseille aussi d’éteindre le microphone de votre appareil récepteur pendant votre moment de détente.
- Désactivez temporairement les notifications d’autres applications sur votre appareil de réception si nécessaire.
- Si vous utilisez un smartphone comme appareil de réception, assurez-vous que votre connexion internet sur votre téléphone est activée pour éviter que le cours ne passe par la connexion de données de votre abonnement de téléphone GSM.
- Laissez-vous guider principalement par les instructions vocales de l’enseignant. Ne créez pas de distraction en regardant trop l’écran de votre appareil pendant le cours.
- Une tasse de tisane après le cours est toujours un bonheur. Si vous la préparez dans un thermos ou une tasse isolée pour le début du cours, vous pourrez boire une tisane avec les autres participants, ou à vous seul.e après le cours !