13/12/2024 | 19:00 - 20:00
Yoga du dos
Ce cours est donné sous forme hybride. Ainsi, vous pouvez suivre ce cours :
- en présentiel au studio
- ou en ligne en direct via Zoom.
Durée : 60 min.
En savoir plus sur le Yoga du dos
Comment s’inscrire à ce cours ?
Inscrivez-vous en trois étapes :
1. Envoyez le formulaire d’inscription complété (voir ci-dessous), et attendez la confirmation qu’il y a de la place disponible.
2. Payez votre cours, en utilisant le bouton de paiement ou par virement bancaire.
3. Après réception de votre paiement, vous recevrez par email :
- la confirmation finale de votre participation au cours.
- le lien Zoom pour participer aux cours en ligne.
Payez votre cours singulier en présentiel
Via le bouton de paiement :
Payez votre cours singulier en ligne en direct
Via le bouton de paiement :
Cours de Yin Yoga en ligne 60 minutes
Achetez une carte de cours multiples de 60 minutes
Via les boutons de paiement :
Paiement par virement bancaire
Vous pouvez également payer le montant requis pour un cours individuel ou une carte de plusieurs séances par virement bancaire sur le numéro de compte IBAN : BE76 0635 4774 5695 de Peter Verhaegen – Yoga Kitchen, Rue De Locht 42, 1030 Schaerbeek.
Réserver pour ce cours
Important :Veuillez réserver à temps pour indiquer quand vous souhaitez assister au cours. Utilisez le formulaire de réservation ci-dessous à ce but.
Réservations et annulations
- Il est obligatoire de réserver, le nombre de places au studio étant limité.
- Réserver est possible jusque 24h avant la session par mail, en complétant et en envoyant le formulaire en dessous de cette page.
- En cas de retard ou d’annulation, veuillez prévenir au plus tard 2 heures avant le début du cours par sms ou via WhatsApp au 0486/882848
- Venez toujours à l’heure pour respecter le déroulement du cours et la concentration de vos collègues participants.
Vous pouvez vous inscrire pour ce cours en remplissant et en envoyant le formulaire suivant. Ensuite, un e-mail confirmera votre inscription:
Je m’inscris pour Yoga du dos vendredi, le 13/12/2024 | 19:00 - 20:00 chez Yoga Kitchen
Lieu
Yoga Kitchen
42, rue De Locht,
1030 Schaerbeek
Cliquez ici pour en savoir plus sur le lieu et les accès.
Yoga pratique
Peut-on boire de l’eau pendant un cours de yoga ?
Il est important de boire suffisamment d’eau après le cours, car les exercices de yoga ont un effet détoxifiant. Pendant le cours il vaut mieux s’abstenir de boire.
Peut-on avoir mangé avant un cours de yoga ?
Évitez de manger ou de manger trop copieusement endéans les deux heures avant le début d’un cours de yoga.
Faut-il apporter quelque chose de particulier ?
C’est une bonne idée d’apporter un essui de bain. Pour absorber l’éventuelle transpiration, ou comme support dans certaines postures.
Quelle tenue vestimentaire à mettre pour le yoga ?
Portez des vêtements suffisamment amples et agréables sans contraintes. Apportez éventuellement un pull ou un sweater supplémentaire pour vous garder au chaud pendant la relaxation finale.
De quoi ai-je besoin pour suivre le cours de yoga en ligne depuis mon domicile ?
Vous pouvez également suivre ce cours en ligne via Zoom. Vous aurez besoin des éléments suivants :
- Un PC ou une tablette avec une connexion internet stable.
- Un bon tapis de yoga, antidérapant et pas trop épais. Cliquez sur ici pour en savoir plus sur l’achat d’un tapis de yoga.
- Eventuellement une sangle de yoga et un bloc de yoga en liège ou en mousse plastique.
- Un coussin d’assise ou un petit pouf est également utile pour s’asseoir plus facilement.
- Un plaid ou une couverture pour la relaxation finale.
Cliquez sur here pour en savoir plus sur la façon de suivre des cours de yoga en ligne.
Que dois-je faire si j’ai fait une réservation pour la salle et que je ne peux pas venir ?
Le nombre de places dans le studio est limité. Signalez toujours votre absence, et au moins deux heures avant le cours par sms ou WhatsApp au 0486/882848. Ainsi, votre place peut encore être donnée à quelqu’un d’autre. Si vous ne le faites pas, le cours vous sera facturé.
Que faire si j’ai une condition médicale spécifique ?
Il est impératif de toujours informer votre instructeur de yoga si vous avez une condition médicale qui nécessite une prudence accrue, ou si vous avez ou avez eu récemment une blessure. Avec une hypertension sanguine ou certaines maladies comme le glaucôme, il est par exemple mieux d’éviter les postures à l’envers.
Nous faisons de notre maximum pour garantir votre sécurité. Sachez que vous êtes responsable vous-même de votre bien-être et surveillez donc vos propres limites.
Puis-je pratiquer le yoga quand je suis enceinte ?
La grossesse ou même les périodes de menstruation donneront des limitations temporaires.
Il est impératif de toujours informer votre instructeur de yoga si vous êtes enceinte.
Pendant la grossesse, les limitations et adaptations dépendent de la période (début – milieu – fin) de la grossesse.
Nous faisons de notre maximum pour garantir votre sécurité. Sachez que vous êtes responsable vous-même de votre bien-être et surveillez donc vos propres limites.
Quel est l’avantage d’avoir une consultation privée au préalable ?
Une consultation privée de yoga sur rendez-vous est possible pour déterminer votre profil personnel. Cette consultation peut vous aider, entre autres, à faire les bons choix pour votre pratique physique du yoga. Ou pour vous donner des conseils si votre corps a des préoccupations spécifiques.
En savoir plus sur yoga thérapie et accompagnement
Dois-je apporter mon propre tapis de yoga au cours ?
Des tapis de yoga de qualité supérieure sont à disposition au studio.
Bien sûr, vous pouvez amener votre propre tapis si vous le préférez.
Cliquez ici pour en savoir plus sur l’achât d’un tapis de yoga.
Puis-je utiliser mon téléphone portable pendant le cours de yoga ?
Il est impératif de mettre les téléphones portables soit hors tension, soit en mode silencieux au début du cours, pour éviter des dérangements.