Omhels het leven met een open hart
Onze houding voor de maand juli is de Wielhouding. De vakterm of sanskriet benaming van deze houding is Chakrasana of nog Urdhva Dhanurasana (Boog omhoog). Ik gebruik tijdens de yogalessen bewust geen sanskriet terminologie, want dat is als een katholieke mis geven in het latijn.
Net zoals de vishouding is ook dit een openende houding, een variant van de achterwaartse buiging. Die opent en verlengt de voorkant van het lichaam intens.
Dit is bij uitstek een houding die wat makkelijker is uit te voeren in het zomerseizoen, en wat moeilijker valt in de winter. Dat is geen toeval. Het is een yogahouding met een erg “vurig” karakter, die de zonnevlechtchakra sterk activeert.
Het is één van de meest intense houdingen uit de Prana Yoga Flow. In onze lessen leer je hoe je er stap voor stap naartoe kan werken.
Fruit? Toch even uitkijken ...
Het verhaal van fruit in de context van gezond eten is ietsjes complexer dan je zou denken. Er is de fameuze stelregel dat drie stuks fruit eten per dag essentieel is voor je gezondheid. Klopt dat wel helemaal? En hoe eet je fruit het best?
