Hoog tijd voor jouw gezondheid en welzijn

Yogalessen vanuit Schaarbeek

Meertalige yogalessen, live en online.
Workshops en training.
Individuele yogalessen en consultaties.

Plantaardige voeding voor optimale gezondheid

Workshops en training.
Individuele coaching.
Food- en gezondheidsblog.

Adem voller met de vishouding

Deze diepe borstopener helpt om vreugde en hoop te cultiveren, samen met een positieve en optimistische houding.
Daar waar zo velen van ons onbewust rond lopen met een lichtjes ingezakte borstkas, wat staat voor een angstige terughoudendheid, nodigt deze houding ons juist uit om het leven open en vol vertrouwen tegemoet te gaan.
Prana Yoga Flow en Prana Yoga op maandag, dinsdag en woensdag.
Foto van de vishouding

Fruit? Toch even uitkijken ...

Het verhaal van fruit in de context van gezond eten is ietsjes complexer dan je zou denken. Er is de fameuze stelregel dat drie stuks fruit eten per dag essentieel is voor je gezondheid. Klopt dat wel helemaal? En hoe eet je fruit het best?
Een gemengde fruitsla

Drie pijlers voor fysieke yoga