Le 14/12/2023 | 12:00 - 13:00
Prana Yoga à l’heure du déjeuner
Ce cours multilingue est enseigné sous forme hybride. Cela signifie que vous pouvez suivre ce cours :
- soit de votre domicile ou de votre lieu de travail en direct en ligne via l’application Zoom.
- soit en présentiel au studio de yoga.
Durée : 60 min.
En savoir plus sur le Prana Yoga
Comment puis-je m’inscrire?
Inscrivez-vous en trois étapes :
1. Envoyez le formulaire d’inscription (voir ci-dessous)
2. Payez votre cours en ligne ou prenez une carte à multiples cours
3. Après réception votre demande et votre paiement, vous recevrez la confirmation définitive de votre réservation. Vous recevrez également par e-mail le lien Zoom qui vous permettra de participer aux cours en ligne en direct.
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Réservations et annulations
- Il est obligatoire de réserver, pour avoir un aperçu correcte du nombre de participant.e.s.
- Réserver est possible jusque 24h avant la session par mail, en complétant et en envoyant le formulaire en dessous de cette page.
- En cas de retard ou d’annulation, veuillez prévenir par sms ou WhatsApp au 0486/882848
- Venez toujours à l’heure pour respecter le déroulement du cours et la concentration de vos collègues participants.
Vous pouvez vous inscrire en remplissant et en envoyant le formulaire suivant. Ensuite, un e-mail confirmera votre inscription:
Je m’inscris pour Prana Yoga heure de table jeudi, le 14/12/2023 | 12:00 - 13:00 chez Yoga Kitchen
Lieu
Le cours est enseigné en direct depuis le studio de yoga :
Yoga Kitchen
42, rue De Locht,
1030 Schaerbeek
Cliquez ici pour en savoir plus sur le lieu et les accès.
Yoga pratique
Comment organiser mon espace chez moi pour profiter au mieux du yoga en ligne ?
Voici quelques conseils pratiques pour bien démarrer.
Peut-on boire de l’eau pendant un cours de yoga ?
Il est important de boire suffisamment d’eau après le cours, car les exercices de yoga ont un effet détoxifiant. Pendant le cours il vaut mieux s’abstenir de boire.
Peut-on avoir mangé avant un cours de yoga ?
Évitez de manger ou de manger trop copieusement endéans les deux heures avant le début d’un cours de yoga.
Faut-il apporter quelque chose de particulier ?
Pour le cours en présentiel, il ne faut rien apporter de particulier. Il y a des bons tapis de yoga à disposition dans le studio. Vous pouvez amener le vôtre si vous le préférez.
Pour le cours en ligne en direct, il est conseillé de garder les éléments suivants à portée de main :
- Une serviette. Pliée ou enroulée, elle peut servir de support lors de certaines postures de yoga.
- Un coussin d’assise ou un mini-pouf.
- Une couverture ou un plaid pour la détente finale.
- En option : quelques coussins supplémentaires pour la détente finale.
Quelle tenue vestimentaire à mettre pour le yoga ?
Portez des vêtements suffisamment amples et agréables sans contraintes. Gardez éventuellement un pull ou un sweater supplémentaire à portée de main pour vous garder au chaud pendant la relaxation finale.
Que faire si j’ai une condition médicale spécifique ?
Il est impératif de toujours informer votre instructeur de yoga si vous avez une condition médicale qui nécessite une prudence accrue, ou si vous avez ou avez eu récemment une blessure. Avec une hypertension sanguine ou certaines maladies comme le glaucôme, il est par exemple mieux d’éviter les postures à l’envers.
Nous faisons de notre maximum pour garantir votre sécurité. Sachez que vous êtes responsable vous-même de votre bien-être et surveillez donc vos propres limites.
Puis-je pratiquer le yoga quand je suis enceinte ?
La grossesse ou même les périodes de menstruation donneront des limitations temporaires.
Il est impératif de toujours informer votre instructeur de yoga si vous êtes enceinte.
Pendant la grossesse, les limitations et adaptations dépendent de la période (début – milieu – fin) de la grossesse.
Nous faisons de notre maximum pour garantir votre sécurité. Sachez que vous êtes responsable vous-même de votre bien-être et surveillez donc vos propres limites.
Quel est l’avantage d’avoir une consultation privé au préalable ?
Une consultation privée de yoga sur rendez-vous est possible pour déterminer votre profil personnel. Cette consultation peut vous aider, entre autres, à faire les bons choix pour votre pratique physique du yoga. Ou pour vous donner des conseils si votre corps demande des adaptations spécifiques.
En savoir plus sur yoga thérapie et accompagnement
Où en est-il des tapis de yoga ?
Un tapis de yoga de bonne qualité est un bon investissement. Étant à la maison, vous pouvez également pratiquer le yoga sur un tapis normal.
Cliquez ici pour en savoir plus sur l’achât d’un tapis de yoga.
Puis-je utiliser mon téléphone portable pendant le cours de yoga ?
Afin de garantir la qualité de votre expérience, les portables et les smartphones seront éteints au début du cours si vous assistez au cours via votre ordinateur personnel. Cependant, vous pouvez également utiliser une tablette ou un smartphone comme dispositif pour assister au cours via Zoom.