La posture du Poisson

Notre posture pour le mois de mai est la posture du poisson, ou Matsyasana.
Excellente juste après la posture de la chandelle et/ou la posture de la charrue.
Car elle aide à rééquilibrer le cou.

Voyez comment cette posture nous soutient à plusieurs niveaux différents :

Physique

• Approfondissement de la respiration
• Plus d’espace et libération des tensions autour du cœur.
• Renforcement du haut du dos.
• Stimulation des glandes de la thyroïde et du thymus.
• Étirement profond des muscles du cou et de la mâchoire ainsi que de la gorge.

Energétique

• Elle améliore le flux d’énergie entre le plexus solaire, le chakra de la gorge et le chakra du cœur.
• Étirement du méridien Ren Mai et de la vessie sur le tronc.
• Étirement des méridiens de l’Estomac et du Foie dans les jambes (lorsqu’il est effectué avec les jambes en posture de tailleur ou de lotus).

Emotionnel

• Cultivation de la joie et de l’espoir.
• Aide contre la dépression et la réticence craintive.

Mentale

• Aide à faire naître et à conserver une attitude positive, optimiste et inspirante face à la vie.

Spirituel

• S’abandonner à la vie avec une attitude ouverte et confiante.
• Courage
• Espoir
• Amour de la liberté
• Amour désintéressé
• Compassion
• Bienveillance
• Pureté
• Aide à développer la conscience du chakra du cœur.