Met yoga naar meer verbinding.
Leef minder in je hoofd, meer in je lichaam en in contact met je hart.
Yoga Kitchen benadert yoga op een aardse manier.
De kern van onze yogapraktijk is streven naar diep bewustzijn (awareness – in het Engels) en ervaring van wat zich in het lichaam voordoet. Contact maken. In contact komen met jezelf en je eigen lichaam als eerste stap naar een dieper en waarachtiger contact met de wereld en het leven.
De ergste plaag die het mensdom tegenwoordig teistert en die voor heel wat problemen op wereldschaal zorgt is de permanente staat van “afgescheiden” zijn waarin zoveel mensen leven. Die afgescheidenheid ontstaat door teveel te leven in het hoofd, vanuit de illusies van het mentale denken. Vanuit het standpunt van het eeuwig babbelende ego, de fameuze stem in ons hoofd die op alles commentaar en oordeel heeft, individueel of collectief.
Yoga Kitchen streeft naar verbinding met het hart, het eigen lichaam en zijn verschillende dimensies, naar verbinding en compassie met de planeet, de natuur en alle levende wezens die erop verblijven. Bewustzijn van het innerlijke lichaam verankert ons in het moment van hier en nu en is een poort van waaruit we de gevangenis van het ego kunnen verlaten.
Mantra’s
Een mantra is een tekst, vaak in het sanskriet, die wordt gezegd of gezongen voor, tijdens of na een yogasessie. Mantra’s helpen om de geest tot rust te brengen. In de lessen van Yoga Kitchen worden vrijwel geen mantra’s gebruikt. Enkel aan het begin en het einde van de sessie wordt driemaal “Om” of “Sat Nam” gezongen. Dat is een markering van het openen en sluiten van de yogasessie, de grenzen binnen tijd en ruimte waarbinnen we oefenen.
Mudra’s
Mudra betekent letterlijk: zegel of gebaar. Mudra’s in de yoga zijn symbolische handgebaren die een specifieke invloed hebben op je energie of je stemming. Elke vinger heeft energetisch gezien een andere betekenis en door de vingers op een bepaalde manier met elkaar in contact te brengen wordt de energiestroom in het lichaam beïnvloed. Tijdens bepaalde yoga-oefeningen of tijdens het meditatiemoment maken we soms gebruik van een specifieke mudra.
De invloeden van Kundalini Yoga
Kundalini Yoga is een beetje een buitenbeen onder de yogastijlen. Het is een dynamische, beweeglijke vorm van yoga waarbij het doen circuleren van de vitale energie door het intens mobiliseren van de ademhaling een enorm belangrijke rol speelt. In de Kundalini Yoga worden vooral de romp en de wervelkolom aangesproken, de basis, benen en voeten veel minder. Verder is het een yogastijl waar de spirituele dimensie een grote rol speelt en zeer veel gebruik wordt gemaakt van mantra’s.
Hoewel we bij Yoga Kitchen momenteel geen volledige Kundalini-lessen organiseren, putten we wel actief uit de Kundalini-aanpak voor de opwarmings- en ademhalingsoefeningen, en voor bepaalde strekkingen tijdens de lessen Yin Yoga.