Foto van privé yogaconsult

Yoga aanpassing

Individuele begeleiding voor yoga op afspraak.

Yoga voor aanpassing

Mijn yogapraktijk aanpassen aan mijn specifieke situatie, lichaamsvorm en mogelijkheden

Heb je het gevoel dat de toestand of vorm van je lichaam of ruggengraat anders zijn dan wat als “normaal” of “gemiddeld” wordt beschouwd?
Of heb je het gevoel dat je yogabeoefening aangepast moet worden aan je leeftijd, je veranderende lichaam of je veranderende behoeften?
Soms zijn de antwoorden niet te vinden in een groepsles.

Het goede nieuws is dat Yoga Kitchen individuele begeleiding voor yoga op afspraak aanbiedt.
Een privé yoga consult laat je toe om de juiste accenten te leggen in je yoga-beoefening.
Je leert welke de beste oefeningen en houdingen zijn, welke aanpassingen je kan doorvoeren en met welke houdingen je beter omzichtig omspringt of beter nog, vermijdt.

Eerst gaan we na wat je met yoga wenst te bereiken.
Aan de hand van observaties en een reeks tests stellen we dan je persoonlijk profiel en de juiste aanbevelingen op.
Vervolgens stellen we indien nodig een persoonlijke yoga-oefenreeks samen.
Na afloop van de sessie krijg je deze aanbevelingen en de eventuele reeks mee naar huis.

Kostprijs

Een consult duurt een uur en kost 60,00€

Betaal je privé yoga consult

Privé 60 minuten

Maak een afspraak voor een privé yoga-consult

Vul het onderstaand formulier in en verzend het.
Een afspraak kan ook telefonisch op het nummer 0486/88 28 48.
Ik schrijf me in voor een privé yoga-consult

Uw naam (verplicht)

Uw email (verplicht)

Onderwerp

Uw opmerking

Terug naar het overzicht van yoga therapie

Meer over het aanpassen van je yogapraktijk

In de fysieke yoga-beoefening komen verschillende functies aan bod. De voornaamste zijn:

  • Voorwaartse buigingen (sluiting van het lichaam)
  • Achterwaartse buigingen (“opening” van het lichaam)
  • Draaiingen of torsies
  • Zijwaartse strekkingen

In een goede yoga-oefenreeks komen deze vier functies evenwichtig aan bod onder de vorm van (yoga-)houdingen of asana’s.

Maar wat, indien je postuur of de status van je lichaam of wervelkolom afwijkt van wat men als “normaal” of “standaard” beschouwt?
De wervelkolom heeft bijvoorbeeld bepaalde standaard krommingen, maar bij velen van ons zijn deze meer of minder uitgesproken. Zo kan je bijvoorbeeld een meer uitgesproken lordose (holle rug) hebben ter hoogte van je lagere rug of een meer uitgesproken cyphose (bolle rug) vertonen ter hoogte van je hogere rug.
Ook links/rechts asymmetrieën zoals scoliose komen erg vaak voor.
Vaak zijn we ons daar helemaal niet van bewust en bezorgen ze ons ook geen last.

Sommige van deze, of andere ietwat bijzonder situaties kunnen structureel of functioneel zijn:

    • structureel: de structuur van het lichaam en/of de wervelkolom is permanent gewijzigd
    • functioneel: de houding van het lichaam is beïnvloed of gewijzigd door mijn houding (vb.: werklast of emotionele toestand)

In het eerste geval wordt er in de yogatherapie vooral voor gezorgd dat de structurele vormverandering niet verergert.
In het tweede geval kan de vormverandering gecorrigeerd worden.