Op 02/10/2016 | 17:00 - 19:00
Naaktyoga voor mannen in Brussel
Ontdek de weldaden van yoga zonder de belemmering van kledij, verbeter je lichaamsbewustzijn en versterk je zelfvertrouwen als man tussen andere mannen.
Deze speelse en dynamische yogaworkshop start met een paar ademhalingsoefeningen en een opwarming in Kundalini stijl om de wervelkolom soepel te maken en het lichaam te op te warmen. Vervolgens doorlopen we een aantal zonnegroeten, een vloeiende reeks yogahoudingen (asana’s) waarin de zes belangrijkste functies uit de fysieke yoga aan bod komen.
Een paar acroyoga oefeningen helpen ons om onze grenzen te verleggen en te leren vertrouwen op onze eigen kracht en die van onze partner in de houding.
De workshop eindigt met een paar rustige oefeningen in Yin-stijl en een diepe geleide relaxatie.
Meer lezen over Yoga voor Mannen
De workshops Men’s Naked Yoga/Naaktyoga voor mannen hebben plaats in Dansstudio Jojiinc & Jo, Ijskelderstraat 18, 1060 Sint-Gillis, Brussel. De Jojiinc studio is gelegen dichtbij het kruispunt tussen de Waterloosesteenweg en de Charleroisesteenweg, aan het begin van de Brugmannlaan. De buurt staat bekend onder de naam “Ma Campagne”. De ruime zaal ligt in een industrieel gebouw dat is omgevormd in verschillende studio’s voor hedendaagse dans en artistieke expressie. Eens je voorbij de slagboom aan de ingang bent gepasseerd, volg de bordjes naar Jojiinc en neem de trap aan de linkerkant. Op de overloop neem je de gang aan de linkerkant die je recht naar de studio voert.
In het weekend is het vaak mogelijk om de auto te parkeren in de buurt.
Geef er de voorkeur aan om te voet te komen, per fiets of met het openbaar vervoer.
Trams en bussen:
- Tram MIVB: Tram 92 halte Ma Campagne, trams 81, 83 halte Moris.
- Bus MIVB: Bus 54, halte Ma Campagne
Villo! fietsstations:
- Duc Petiaux – Waterloosesteenweg 370-376, station nr 78
Yoga praktisch
Kom steeds op tijd, vijf à tien minuten voor aanvang van de les om het verloop van de les en de concentratie van je medestudenten niet te verstoren.
Breng het volgende mee:
- Je eigen yogamat of een grote badhanddoek
- Een deken of een tweede handdoek om je lichaam warm te houden tijdens de relaxatie op het einde van de sessie.
- Je goeie humeur en positieve energie
Yogamatten:
Wie een yogamat wenst te kopen raad ik aan om niet te besparen op kwaliteit en duurzaamheid. Goedkope yogamatten zijn vaak erg snel versleten en dienen dan vervangen te worden.
Het belangrijkste kenmerk van een goede yogamat is dat ze absoluut antislip dient te zijn, zodat je niet wegglijdt tijdens de staande poses.
Een aanvaardbare yogamat heb je vanaf zo’n 20€ per stuk. Naar mijn mening de beste yogamatten zijn deze van Manduka, ze kosten zo’n 85€ per stuk, dat lijkt misschien veel, maar zo’n mat gaat een mensenleven mee. Tussenin heb je een brede keuze, met meer en meer fabrikanten die hun matten op een duurzame manier produceren.
Medische condities:
Licht de leraar altijd in wanneer je een bepaalde medische conditie hebt die extra voorzichtigheid vereist, of wanneer je een blessure hebt of onlangs hebt gehad. Met hoge bloeddruk of aandoeningen zoals glaucoom doe je bijvoorbeeld beter geen omgekeerde poses.
Wij doen ons uiterste best om je veiligheid te waarborgen. Bedenk wel dat je zelf verantwoordelijk bent voor je welzijn en je eigen fysieke grenzen dient te bewaken.
Een privé consult voor yoga op afspraak is mogelijk om uw persoonlijke profiel te bepalen. Dit consult kan u ondermeer helpen om de juiste keuzes te maken voor uw fysieke yogabeoefening.
Meer weten over Persoonlijke yogabegeleiding op maat
Zaktelefoons dienen te worden uitgeschakeld bij aanvang van de les.Eten:
Vermijd om te eten binnen de twee uur voor de aanvang van de les.
Drinken:
Het is belangrijk om voldoende water te drinken na afloop van de les, want de yoga-oefeningen hebben ook een ontgiftend effect. Tijdens de les drink je beter niet.
Hoe inschrijven?
Reservatie is verplicht
- Vul het onderstaande formulier in en verzend het.
- Je zal een e-mail ontvangen met de bevestiging dat we een plaats reserveerden voor jou.
- Je kan betalen per bankoverschrijving (zie verder) of cash na de les.
Betalen voor de workshops Naaktyoga voor Mannen
Deelnemen aan deze workshop kost 20€ per persoon.
Je kan betalen per overschrijving vooraf of cash de dag van de workshop zelf.
Betaal met een bankoverschrijving enkel na ontvangst van de bevestiging per e-mail van je inschrijving, op het volgende bankrekeningnummer:
IBAN: BE76 0635 4774 5695 de Yoga Kitchen – Peter Verhaegen
met vermelding van de datum en de code MNYB.
Inschrijven