Op 20/07/2014 | 17:00 - 19:00
Naaktyoga voor mannen in Brussel
Ontdek de weldaden van yoga zonder de belemmering van kledij en geniet van het naakt samenzijn met andere mannen in een niet-sexuele context.
Deze speelse en dynamische yogaworkshop start met een paar yogische ademhalingsoefeningen en een opwarming in Kundalini stijl om de wervelkolom soepel te maken en de inwendige temperatuur van het lichaam te doen stijgen. Vervolgens doorlopen we een aantal zonnegroeten, een vloeiende reeks yogahoudingen (asana’s) en een paar acroyoga oefeningen waarbij twee of meen deelnemers samen yogahoudingen aannemen. De workshop eindigt met een paar strekoefeningen in Yin-stijl en een diepe geleide relaxatie.
Meer lezen over Yoga voor Mannen
Locatie
Deze workshop gaat door in Espace Mutin, Haachtsesteenweg 140, 1030 Schaarbeek, vlakbij de Sint-Mariakerk. De ruime zaal is gelegen op de tweede verdieping. Bel aan bij Espace Mutin en neem de trap aan het eind van de gang rechts.
Parkeren in de buurt is vrij moeilijk. Kom beter te voet, met de fiets of met het openbaar vervoer:
Metro, trams en bussen:
- Metro MIVB: Lijnen 2 en 6, halte Kruidtuin/Botanique. Van daar is het ca 7 min wandelen.
- Tram MIVB: Trams 92, 94 halte Sint Maria of Robiano. Tram 25 halte Robiano.
- Bus MIVB: Bussen 95, 96 halte Robiano
- Bussen De Lijn: Bussen 270, 271, 272, 358, 620 halte Sint-Maria
Villo! fietsstations:
- Koningstraat: station nummer 144
- haachtsesteenweg: station nummer 147
Yoga praktisch
Kom steeds op tijd, vijf à tien minuten voor aanvang van de les om het verloop van de les en de concentratie van je medestudenten niet te verstoren.
Breng het volgende mee:
- Je eigen yogamat of een grote badhanddoek
- Een deken of een tweede handdoek om je lichaam warm te houden tijdens de relaxatie op het einde van de sessie.
- Je goeie humeur en positieve energie
Yogamatten:
Wie een yogamat wenst te kopen raad ik aan om niet te besparen op kwaliteit en duurzaamheid. Goedkope yogamatten zijn vaak erg snel versleten en dienen dan vervangen te worden.
Het belangrijkste kenmerk van een goede yogamat is dat ze absoluut antislip dient te zijn, zodat je niet wegglijdt tijdens de staande poses.
Een aanvaardbare yogamat heb je vanaf zo’n 20€ per stuk. Naar mijn mening de beste yogamatten zijn deze van Manduka, ze kosten zo’n 85€ per stuk, dat lijkt misschien veel, maar zo’n mat gaat een mensenleven mee. Tussenin heb je een brede keuze, met meer en meer fabrikanten die hun matten op een duurzame manier produceren.
Medische condities:
Licht de leraar altijd in wanneer je een bepaalde medische conditie hebt die extra voorzichtigheid vereist, of wanneer je een blessure hebt of onlangs hebt gehad. Met hoge bloeddruk of aandoeningen zoals glaucoom doe je beter geen omgekeerde poses.
Wij doen ons uiterste best om je veiligheid te waarborgen. Bedenk wel dat je zelf verantwoordelijk bent voor je welzijn en je eigen fysieke grenzen dient te bewaken.
Zaktelefoons dienen te worden uitgeschakeld bij aanvang van de les.
Eten:
Vermijd om te eten binnen de twee uur voor de aanvang van de les.
Drinken:
Het is belangrijk om voldoende water te drinken na afloop van de les, want de yoga-oefeningen hebben ook een ontgiftend effect. Tijdens de les drink je beter niet.
Hoe inschrijven?
Reservatie is verplicht
- Vul het onderstaande formulier in en verzend het.
- Je zal een e-mail ontvangen met de bevestiging dat we een plaats reserveerden voor jou.
- Je kan betalen per bankoverschrijving (zie verder) of cash na de les.
Betalen voor de workshops Naaktyoga voor Mannen
Deelnemen aan deze workshop kost 20€ per persoon.
Betaal met een bankoverschrijving enkel na ontvangst van de bevestiging per e-mail van je inschrijving, op het volgende bankrekeningnummer:
IBAN: BE76 0635 4774 5695 de Yoga Kitchen – Peter Verhaegen
met vermelding van de datum en de code MNYB.
Inschrijven