Op 06/07/2014 | 17:00 - 18:30
Ontdek de weldaden van yoga zonder de belemmering van kledij en geniet van het naakt samenzijn met andere mannen in een niet-sexuele context.
In deze zomerse reeks trekken we naar de Belgische kust, meerbepaald naar het naaktstrand van Bredene. Door yoga te beoefenen in de buitenlucht, temidden van de oerelementen vuur (zon), water (zee), aarde (strand) en lucht (wind) verdubbelt het weldadige effect van een yogales.
De les start om 17.00u, als de grootste hitte van de dag voorbij is en de zon al wat lager zakt, en duurt tot ca 18.30u.
Deze speelse en dynamische yogales start met een opwarming in Kundalini stijl om de wervelkolom soepel te maken en de inwendige temperatuur van het lichaam te doen stijgen. Vervolgens doorlopen we een aantal zonnegroeten, een vloeiende reeks yogahoudingen (asana’s) en een paar acroyoga oefeningen waarbij twee of meer deelnemers samen yogahoudingen aannemen. De workshop eindigt met een paar strekoefeningen in Yin-stijl en een geleide relaxatie.
Meer lezen over Yoga voor Mannen
De verplaatsing
Je komt met je eigen vervoer.
Het naaktstrand van Bredene is gelegen ter hoogte van strandpost zes. Als je met het openbaar vervoer komt, neem dan de trein tot in het station van Oostende. Vervolgens kan je vlakbij het station de kusttram nemen richting Knokke, en afstappen aan de halte Bredene Hippodroom. Je kan het ook te voet afwandelen langs het strand (ca 25min).
Kom je met de fiets of vouwfiets (ca 10min vanaf het station van Oostende), breng dan een fietsslot mee, dan kan je de fiets achterlaten aan de fietsenstalling vlakbij het strand bij de strandhut dichtbij het naaktstrand.
Onze rendez-vous plek zal met een oranje vlagje gemerkt zijn.
Bij ongunstige weersomstandigheden (koude of regen) kan het zijn dat het evenement wordt geannuleerd. Wie ingeschreven is wordt daarvan tijdig op de hoogte gebracht per mail.
Yoga praktisch
Kom steeds op tijd, vijf à tien minuten voor aanvang van de les om het verloop van de les en de concentratie van je medestudenten niet te verstoren.
Breng het volgende mee:
- Je kan je eigen yogamat meebrengen, maar op het strand is een yogamat niet echt nodig. We werken met de aarde rechtstreeks onder onze blote voeten.
- Een grote badhanddoek om zo nodig je lichaam warm te houden tijdens de relaxatie op het einde van de sessie.
- Een fles water.
- Zonnebrandolie om je tegen de zon te beschermen, zeker als je een gevoelige huid hebt.
- Je goeie humeur en positieve energie
Medische condities:
Licht de leraar altijd in wanneer je een bepaalde medische conditie hebt die extra voorzichtigheid vereist, of wanneer je een blessure hebt of onlangs hebt gehad. Met hoge bloeddruk of aandoeningen zoals glaucoom doe je beter geen omgekeerde poses.
Wij doen ons uiterste best om je veiligheid te waarborgen. Bedenk wel dat je zelf verantwoordelijk bent voor je welzijn en je eigen fysieke grenzen dient te bewaken.
Eten:
Vermijd om te eten binnen de twee uur voor de aanvang van de les.
Drinken:
Het is belangrijk om voldoende water te drinken na afloop van de les, want de yoga-oefeningen hebben ook een ontgiftend effect. Tijdens de les drink je beter niet.
Hoe inschrijven?
Reservatie is verplicht
- Vul het onderstaande formulier in en verzend het.
- Je zal een e-mail ontvangen met de bevestiging dat je ingeschreven bent.
- Je kan betalen per bankoverschrijving (zie verder) of cash na de les.
Betalen voor de sessies Naaktyoga voor Mannen aan zee
Deelnemen aan deze yogales kost 10€ per persoon.
Je kan contant betalen na de les.
Indien je betaalt met een bankoverschrijving, doe dat enkel na ontvangst van de bevestiging per e-mail van je inschrijving, op het volgende bankrekeningnummer:
IBAN: BE76 0635 4774 5695 de Yoga Kitchen – Peter Verhaegen
met vermelding van de datum en de code MNYB.
Inschrijven