op 11/08/2022 | 19:00 - 20:00
Prana Yoga
Je kan deze lessenreeks volgen:
- live bij GC De Kriekelaar
Bij goed weer en als de buitenruimte vrij is gaat de les door in de open lucht op de grasvlakte tussen de bomen voor het café van de Kriekelaar.
Bij minder goed weer gaat de les door in de zaal op de vierde verdieping.
Belangrijk: Deze les wordt gegeven binnen de context van het nederlandstalig cultuurcentrum en is dus in het Nederlands
Boek en betaal je lessenreeks
De reeks van vijf lessen wordt georganiseerd door GC De Kriekelaar.
Het aantal deelnemers is maximaal 11.
Hoeveel kost de lessenreeks?
Je betaalt voor de hele lessenreeks.
Het basistarief is 38,00 euro voor 5 lessen.
Kijk op de inschrijvingspagina van GC De Kriekelaar of je voor een korting in aanmerking komt.
Inschrijven en betalen voor de lessenreeks kan je via de website van GC De Kriekelaar.
Gebruik onderstaande knop om rechtstreeks naar de inschrijvingspagina te gaan :
Reserveren voor de les in aanwezigheid
Reservaties en annulaties
Als je je hebt ingeschreven voor deze Summerfit lessenreeks en je betaling is in orde, dan is je plaats verzekerd en hoef je niet meer te reserveren.
- In geval van vertraging of afwezigheid, is het fijn de leraar te verwittigen per sms naar het nummer 0486/882848
- Kom steeds op tijd, vijf à tien minuten voor aanvang van de les om het verloop van de les en de concentratie van de mededeelnemers niet te verstoren.
Plaats
Gemeenschapscentrum De Kriekelaar
Gallaitstraat 86,
1030 Schaarbeek
Yoga praktisch
Kan ik water drinken tijdens de yogales?
Het is belangrijk om voldoende water te drinken na afloop van de les, want de yoga-oefeningen hebben ook een ontgiftend effect. Tijdens de les drink je beter niet.
Mag ik gegeten hebben voor de yogales?
Vermijd om te zwaar te eten binnen de twee uur voor de aanvang van de les.
Moet ik iets bepaalds meebrengen naar de yogales?
Belangrijk: voor deze yogales breng je je eigen materiaal mee:
- Een goede yogamat
- Een dekentje of plaid voor de eindrelaxatie
- Eventueel een meditatiekussen, zitpoefje of yogablok
- Eventueel een handdoek
De handdoek is handig voor als je zweet, en opgevouwen kan hij steun bieden tijdens bepaalde yogahoudingen.
Wat voor kledij draag ik best bij yoga?
Draag losse, goed zittende kledij. Neem eventueel een extra sweater of trui mee om je warm te houden tijdens de relaxatie.
Wat doe ik als ik een specifieke medische conditie heb?
Licht de leraar altijd in wanneer je een bepaalde medische conditie hebt die extra voorzichtigheid vereist, of wanneer je een blessure hebt of onlangs hebt gehad. Met hoge bloeddruk of aandoeningen zoals glaucoom bijvoorbeeld doe je beter geen omgekeerde poses.
Wij doen ons uiterste best om je veiligheid te waarborgen. Bedenk wel dat je zelf verantwoordelijk bent voor je welzijn en je eigen fysieke grenzen dient te bewaken.
Kan ik yoga beoefenen als ik zwanger ben?
Zwangerschap of zelfs menstruatieperioden zullen tijdelijke beperkingen geven.
Het is noodzakelijk om je yogaleraar altijd te informeren als je zwanger bent.
Tijdens de zwangerschap zijn de beperkingen en aanpassingen afhankelijk van de periode (begin – midden – einde) van de zwangerschap.
We doen ons uiterste best om je veiligheid te garanderen. Wees je er echter van bewust dat je zelf verantwoordelijk bent voor je eigen welzijn en het bewaken van je grenzen.
Wat is het voordeel van een privé consult?
Een privé consult voor yoga op afspraak is mogelijk om je persoonlijke profiel te bepalen. Dit consult kan je onder meer helpen om de juiste keuzes te maken voor je fysieke yogabeoefening. Of om je raad te geven als je lichaam specifieke aandachtspunten heeft.
Meer weten over yoga therapie & coaching
Moet ik een yogamat meebrengen naar de les?
Voor deze les breng je je eigen yogamat mee.
Klik hier om meer lezen over de aanschaf van een yogamat.
Mag ik mijn zaktelefoon gebruiken tijdens de yogales?
Je telefoon schakel je beter uit aan het begin van de les. Dat vermijdt storingen.