Je kan deelnemen per aparte les of een meerbeurtenkaart nemen.

Hoe schrijf ik in?

Schrijf je in in drie stappen:
1. Verstuur het inschrijvingsformulier (zie hieronder)
2. Betaal je online les of neem een meerbeurtenkaart
3. Na ontvangst van je aanvraag en je betaling krijg je per mail de Zoom-link waarmee je aan de live lessen kan deelnemen.

Boek en betaal je online les of lessenreeks

Online les 60 minuten

Neem een meerbeurtenkaart voor 10 lessen

Meerbeurten 10 x 60

Yoga praktisch

Hoe organiseer ik mijn thuisplek om optimaal van online yoga te genieten?

Hier zijn een aantal praktische tips om goed aan de start te komen.

Kan ik water drinken tijdens de yogales?

Het is belangrijk om voldoende water te drinken na afloop van de les, want de yoga-oefeningen hebben ook een ontgiftend effect. Tijdens de les drink je beter niet.

Mag ik gegeten hebben voor de yogales?

Vermijd om te zwaar te eten binnen de twee uur voor de aanvang van de les.

Moet ik iets bepaalds meebrengen voor de yogales?

Het is een goed idee om de volgende items bij de hand te houden:

• Een handdoek. Opgevouwen of opgerold kan hij steun bieden tijdens bepaalde yogahoudingen.
• Een zitkussen of mini poefje.
• Een dekentje of plaid voor de eindrelaxatie.
• Optioneel: een paar extra kussens voor de eindrelaxatie.

Wat voor kledij draag ik best bij yoga?

Draag losse, goed zittende kledij. Houd eventueel een extra sweater of trui bij de hand om je warm te houden tijdens de relaxatie.

Wat doe ik als ik een specifieke medische conditie heb?

Licht de leraar altijd in wanneer je een bepaalde medische conditie hebt die extra voorzichtigheid vereist, of wanneer je een blessure hebt of onlangs hebt gehad. Met hoge bloeddruk of aandoeningen zoals glaucoom bijvoorbeeld doe je beter geen omgekeerde poses.
Wij doen ons uiterste best om je veiligheid te waarborgen. Bedenk wel dat je zelf verantwoordelijk bent voor je welzijn en je eigen fysieke grenzen dient te bewaken.

Kan ik yoga beoefenen als ik zwanger ben?

Zwangerschap of zelfs menstruatieperioden zullen tijdelijke beperkingen geven.
Het is noodzakelijk om je yogaleraar altijd te informeren als je zwanger bent.
Tijdens de zwangerschap zijn de beperkingen en aanpassingen afhankelijk van de periode (begin – midden – einde) van de zwangerschap.
We doen ons uiterste best om je veiligheid te garanderen. Wees je er echter van bewust dat je zelf verantwoordelijk bent voor je eigen welzijn en het bewaken van je grenzen.

Wat is het voordeel van een privé consult?

Een privé consult voor yoga op afspraak is mogelijk om je persoonlijke profiel te bepalen. Dit consult kan je onder meer helpen om de juiste keuzes te maken voor je fysieke yogabeoefening. Of om je raad te geven als je lichaam specifieke aandachtspunten heeft.

Meer weten over yoga therapie en coaching

Hoe zit het met yogamatten?

Een yogamat van goede kwaliteit is een goede investering. Als je thuis bent, kan je ook op een gewoon tapijt oefenen.
Klik hier om meer lezen over de aanschaf van een yogamat.

Mag ik mijn zaktelefoon gebruiken tijdens de yogales?

Met het oog op de kwaliteit van uw ervaring schakel je je smartphone best uit aan het begin van de les als je de les via je thuiscomputer volgt. Je kan echter ook een tablet of smartphone gebruiken om de les via Zoom bij te wonen.