De vishouding

Onze houding voor de maand mei is de Vishouding, of Matsyasana.
Omdat zo velen van ons de neiging hebben rond te lopen met een licht ingeklapte borstkas, wat een angstige terughoudendheid symboliseert, nodigt deze houding ons juist uit om het leven tegemoet te gaan met een open houding en vol vertrouwen.
Uitstekend direct na de kaars en/of ploeghouding. Deze houding helpt daar om de nek weer in balans te brengen.

Kijk hier hoe deze houding ons op veel verschillende niveaus ondersteunt:

Fysiek

• Verdieping van de ademhaling
• Meer ruimte rondom en loslaten van spanning rond het hart
• Versterking van het bovenste deel van de rug
• Stimuleren van de schildklier en de thymus
• Diepe rekking van de nek- en kaakspieren en de keel

Energetisch

• De houding verbetert de energiestroom tussen zonnevlecht, hart- en keelchakra.
• Stretchen van de Ren Mai en Blaas meridiaan op de romp
• Rekken van de Maag en Lever meridianen in de benen (indien uitgevoerd met de benen in kleermakerszit of lotushouding)

Emotioneel

• Cultiveren van Vreugde en Hoop.
• Gaat depressie en angstige terughoudendheid tegen

Mentaal

• Helpt om een positieve, optimistische en inspirerende levenshouding aan te nemen en te behouden

Spiritueel

• Het leven tegemoet treden met een open en vertrouwensvolle houding
• Moed
• Hoop
• Liefde voor vrijheid
• Onzelfzuchtige Liefde
• Compassie
• Vriendelijkheid
• Puurheid
• Helpt het bewustzijn van het Hartchakra te ontwikkelen.